（原創文章）身體不到位的原因不全在於身體，而在於腳法

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很多人練舞只注重身體，忽視了腳法，如果腳法不準確，會直接影響重心、身體形態，下面以幾個步型為例說說腳法的重要性。

一、腳法影響重心

狐步的三直步、羽毛步是最能看出舞者功底的，如果舞者腳踝沒力，就不能使步伐有更好的延長，腳下撐不住，身體也會隨著往下掉，更談不上做出標準的反身動作。還有，狐步舞中純向前向後的步子特別多，在向前或向後的步子中，我們的腳要向正前或正後，稍微有外八或者內八，會導致力量分散站不穩。

怎麼使腳踝有力呢？原地雙腿併攏，踮起腳尖，落下腳掌腳跟，但不要全腳著地，反覆這樣練，如果腳踝、小腿肌肉酸，說明你練對了。請注意膝蓋，做此練習時一定要放鬆！

二、腳法影響方向

華爾茲135開步中，最後那一步，有的男士轉度到位，這一步出去的幅度很大，但是女士就是轉不過來，而且擋男士，有的女士說我也很使勁往起登了，怎麼就出不去呢？原因在女士左腳的腳法上，這一步，女士的腳掌著地，但腳的方向不是向正後的，而是腳掌向前，腳心和腳跟是稍向左偏的，這樣隨著身體重心的移動，身體才有向右轉的通道。否則，通道被擋死，男士女士都轉不過來。

三、腳法影響發力

探戈長步分身加前進併合步中，併合步的腳法會影響下一步的力量，做這一步時候，男士女士都要做到雙腳在一條直線上，且腳尖向正前，指向前進方向，只有這樣，大腿根部才能更好的夾緊，同時女士右腿、男士左腿對身體有一點點向後的拉力，下一步才有爆發力，用通俗的兩個字來說就是「寸勁」。

很多人認為腳法不重要，在練舞過程中只把注意力放在身體上腿上，腳是人體與地面接觸的第一個部位，也是唯一一個部位，希望大家在學步型的時候不僅僅要看老師怎麼做身體，更要注意觀察一下老師的腳法，腳法做對，也會省一半力！

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