來聽聽怎麼增強小兒免疫力！

01/免疫力

孩子在兒童成長過程中極度脆弱、也是最容易受到病毒、細菌的感染，孩子生病的時候，抵抗力就容易下降，媽媽們也是想盡一切辦法來增強提高孩子的免疫力，無論是在飲食上加強營養還是藉助外界增強免疫力的藥物，或是接種疫苗來預防孩子生病。

總之，無論哪種方法，媽媽的出發點是好的，能讓孩子們健康成長，一切為了孩子，為了孩子的一切。

02/免疫力在體內產生的作用！

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物包括細菌和病毒的入侵，以及處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞能力，特別是小孩子，更加需要多注意免疫力的增強。

03/孩子們如何獲取免疫力呢？

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫，也有的地方叫主動免疫或被動免疫。

先天性免疫也就是說主動免疫，是孩子生下來就有的免疫力。

被動免疫也就是孩子在生活過程中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動得到的免疫系統。

04/導致孩子體抗力下降的原因是什麼呢？

1、不排除由於現代工業化大量廢氣廢水等有害物質過量，造成地球大氣層的破壞，全球氣候變暖，空氣、土壤、水源污染，導致細菌、病毒引起的流行病變或過度使用抗生素藥物造成。

2、四季溫控的環境使蟎蟲、蚜蟲、孢子類及各種細菌、病毒大量繁殖，浮游在空氣中，通過呼吸道進入人體內;現代化的傢具、室內裝飾、裝潢材料夾帶著甲醛等有害致癌物質侵蝕孩子的身體。

05/孩子免疫力下降有什麼表現？

免疫力低下的孩子身容易被感染疾病，導致細菌、病毒、真菌感染，因孩子經常生病，加重了機體的消耗，所以孩子的體質會出現虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作，父母也跟著著急。

06/怎樣提高自身免疫力呢？

1、增加孩子全面均衡適量營養，維生素A能促進糖蛋白的合成，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，孩子也容易生病。

2、維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，容易生病。

2、維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，容易生病。

3、微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關，鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅還能抗感染，幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。

3、微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關，鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅還能抗感染，幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。

4、媽媽可以給孩子補充美國FDA認證的深海魚油，促進孩子生長發育，補充大腦DHA、EPA，促進鈣吸收，增強孩子腦部發育，媽媽和孩子可以同時補充。

4、媽媽可以給孩子補充美國FDA認證的深海魚油，促進孩子生長發育，補充大腦DHA、EPA，促進鈣吸收，增強孩子腦部發育，媽媽和孩子可以同時補充。

5、補充乳鐵蛋白，可以調節鐵的平衡，促進人體細胞的生長，增強機體抗病能力。

07/哪些飲食能夠增加孩子的抵抗力呢？

1、海參：含豐富的膠原蛋白，同時含有"鋅、硒等微量元素，維生素b2、b6。

2、新鮮蘿蔔：含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

3、蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力。

4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合：都有明顯增強免疫力的作用。

5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

6、維生素：維生素可以增強人體免疫力，可以讓孩子多吃水果、蔬菜來吸收維生素，維生素因含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用，多吃富含維生素C的食品，維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。

7、膠原蛋白：膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質。

08/如何用中醫來提高免疫力！

1、人蔘:能增強機體對各種有害刺激的反應能力，加強機體適應性。

2、黃芪:具有補氣固表，利尿托毒，可增強非特異性免疫功能及增強特異性免疫功能。

3、靈芝:靈芝可增強人體的免疫力，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老。

4、冬蟲夏草：有抗生作用與抑制細胞分裂的作用，具有調節免疫系統功能 ，提高細胞能量、抗疲勞的功效。

5、北五味子:含有豐富的微量元素、含有多種維生素、脂肪酸。

6、枸杞：含有粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、營養成分。有增強非特異性免疫作用。

7、大棗:可補中益氣，養血安神有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。