好胃活百歲，艾灸養生必灸胃!
你是不是有時會消化不良、腹部隱隱作痛、腹瀉便秘、噁心嘔吐、食欲不振等?這是因為「胃」不好了。
從中醫來說，胃是五臟之本，五臟皆稟氣於胃，元氣的充足，全靠脾胃之氣的充盈才能滋養元氣。
胃主通降，胃若失通降，會影響食慾。而且因為濁氣在上，從而發生口臭、脘腹脹悶或疼痛，及大便秘結等癥狀。
脾氣不好，都是脾胃惹得禍
肝火旺，脾氣不好的人，首先就是要從脾胃入手。
《金匱要略》云：「夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾，四季脾旺不受邪。意思是說，治未病的大夫，發現肝有病了，知道會傳給脾，應該先調理脾胃再治療肝病。
經常看到一些問題孩子，食欲不振 、便秘 、脾氣暴躁 、性格古怪 ，成績當然不會好。如果家長此時一味責怪孩子，或者老是認為是教育的問題，而不知道調理孩子的脾胃，那就是走錯的方向。
胃不好，補的再好也白搭
現在很多人一有胃病就大補特補，吃各種各樣的西藥治胃病。可是他們忽略了一點，胃本來就不好，難以吸收消化，現在卻是吃一堆東西，一堆食物堆在那裡只會更加容易傷胃。
現代人生活條件一好，吃貨就特別多。很多人更是吃的肥胖，胃沒點毛病的都很少，特別是經常熬夜加班的，胃痛時就吃止痛藥隨便應付。一來二去胃藥常在身邊，胃病卻沒多大改善。
胃不好的人大多還脾氣不好，面黃肌瘦。胃不吸收，沒法將營養供給給肝，肝疏泄能力一差，自然愛發火。我們經常說心寬體胖，小胖子能吃能睡，大多脾氣溫和，就是這個道理。
艾灸養胃更待何時，調理穴位有哪些?
胃痛一般虛寒證為多，調理宜溫通調補。怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢?
小貼士：平時胃痛隱隱，勞累或食冷受涼後疼痛發作或加重，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。
艾灸的特長在於虛寒之症。有幾個穴位，是調理脾胃虛寒類胃腸病中常用的，如足三里、中脘、關元等。胃不好同時還要調肝和脾，所以可以加上肝脾胃腧穴。
1、足三里：是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位調理。
2、中脘穴：這個穴位是胃的募穴，專治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。
3、四門穴：四門穴是肝經的最後兩個穴位， 章門和期門，左右加起來共四個，可以打通肝膽經。
4、心窩：心窩也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。這裡雖然叫心窩，其實是胃所在的位置。艾灸這裡保養了胃氣，又能減輕壓力，使心中暢快。
5、肝胃俞：肝俞穴、胃俞穴
建議：每天艾灸的時候，可以艾灸腹部由上而下一片區域，背部，肝膽脾胃俞穴。
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