肺癌康復之路，如何避免複發和轉移？

一些腫瘤經過治療後，有一部分可能出現轉移和複發。轉移和複發大多發生在根治術後一年之內，約佔50—60%，五年內的複發轉移約佔73%左右。所以，各種腫瘤根治術後五年內不複發，再次複發的機會就很少了，故常用五年生存率表示各種癌症的療效。不要忽視，腫瘤治療五年之後，還約有8%左右的複發率，因而，戰勝腫瘤還需要打持久戰。腫瘤康復之後要注意什麼?

01 注意複查

腫瘤發複查是必不可少的。在身體狀況較好的狀態下可適度拉長複查的頻次。如1年就醫複查一次，或時間可更加長。

02 注意患癌的高危因素

肺癌的患者注意不能吸煙，消化系統患者不能喝酒，免疫力低下的人不要熬夜、疲勞等。

03 注意免疫力的狀況

保持正常的免疫力是抗癌的核心內容。因而注意自己的免疫狀況。通常可以自測，憑自己感覺，如是否容易感冒、發熱、特別容易感染等，當然可以就醫做一些免疫力的檢查。

04 注意飲食

飲食對腫瘤患者的康復作用巨大。如乳腺癌、前列腺癌、腸癌等注意少攝入動物脂肪;肝癌、肺癌、腎癌等少攝入辛辣食物等。康復人群注意多吃新鮮、色彩豐富的蔬果等。

05 注意生活方式

生活方式簡單講就是人們的衣食住行、習慣行為等。抽煙、喝酒、成宿打麻將、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活……，很多是致癌的生活方式，應重點注意。

06 注意運動

科學運動能防止癌症的複發轉移，反之，懶於運動或不科學運動對身體有害。運動講究適時、適式、適地。

07 注意勞逸結合

癌症患者的大敵就是疲勞。

08 注意情緒

情緒也是致癌源。不良情緒可影響全身機能，當然免疫力功能也可能下降。

09 注意身體機能的微小變化

如肺癌康復病人痰中帶有血絲應警惕;如腎部腫瘤尿液顏色變紅等應注意……

10 注意原發疾病的病因

如肝癌病人應注意乙肝病毒的狀況，宮頸癌應注意HPV病毒的複查，胃癌病人應關注胃內的幽門螺桿菌等。

總之，康復人群不要忽視腫瘤的複發與轉移，其重中之重，以上十條注意事項不可掉以輕心。

（原文載於中國癌症防治網）