五行相生相剋及保健養生
06-05
五行相生相剋及保健養生
| 一、金——主西方，秋天，燥，白色、鼻孔、皮毛、肺臟、大腸。 二、木——主東方、春天、風、青色綠色、筋、眼睛、肝、膽。 三、水——主北方、冬天、寒、黑色藍色、骨、耳朵、腎臟、膀胱。 四、火——主南方、夏天、暑、紅色紫色、脈、舌頭、心臟、小腸。 五、土——主中央、長夏、濕、黃色啡色、肉、嘴巴、脾臟、胃。 五行相生的秩序是：火生土，土生金，金生水，水生木，木生火。 五行相剋的秩序是：火克金、金克木、木克土、土克水、水克火。 四季養生：春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬養腎。 要知道顏色與經絡的關係。青、紅、黃、白、黑五色分別對應肝經、心經、脾經、肺經、腎經。根據經絡與五色的對應關係，建議肺經虛的人，即平時經常感冒的人多穿白色衣服；心經虛的人，即心慌、心悸的人多穿紅色衣服；肝經虛的人，就是平時膽子小，容易被驚嚇的人要多穿青色衣服；脾經虛的人，即消化功能不好的人多穿黃色衣服；腎經虛的人，即平常怕冷，小便次數多的人多穿黑色衣服。 心經、夏天、紅色在五行里都屬於火，所以中醫提出紅色的衣服應該為夏季著裝的首選。不少人認為夏天穿白色衣服最佳，其實穿紅裝更好。因為紅色的可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，能起到保護皮膚的效果，所以夏天穿紅色衣服可保護皮膚不受傷害，能推遲機體的老化。這個結論說明了中醫理論的無比正確，也印證了它的博大精深。 有一位針灸大夫坐診，他的醫術高明，在當地頗有名氣。有一次，一位穿著青色外衣的女患者，走進他的診室。這位女士臉色發黃，想請大夫幫她調理一下，大夫診治完後囑咐她以後不要穿青色的衣服，而要多穿黃色衣服。當時在場的人大惑不解，女士走後，大夫就給他們解釋，正常人穿什麼顏色的衣服都無所謂，但這位患者本來脾經就很弱，而青色屬木，旺肝經，肝經一旺就克脾經，患者的脾經太虛了，經不起肝經的一點旺盛，所以不能穿青色衣服。大家聽完後，不覺恍然大悟，不得不欽佩大夫醫道深厚。 在中醫理論中，經絡與五味的對應為酸入肝經、甘入脾經、苦入心經、辛入肺經、咸入腎經，五味功用性能為酸收、甘緩、苦瀉、辛走、咸潤。五味選擇性作用於經絡，並通過經絡傳導間接地作用於臟腑。每個人對味道都有偏好，有的人喜歡吃甜，有的人喜歡吃酸，一般情況下不會影響健康。但這種偏好不能太過。如果這個人很喜歡吃酸的，但已經有胃痛了，那就要少吃了，因為酸屬於木，旺肝經，木克土，而胃經是屬於土的。 當人體某個經絡功能下降時，人對某些滋味就感覺不到；當某個經絡功能亢奮時，即使沒有吃東西，口中也會感覺到某種很重的滋味。比如肝火重時口發苦，脾陽上亢時口發甜，遇到這種情況就要敲相應的經絡，直到把這條經絡調理正常，這種異常的味覺就會消失。 中醫就是這樣用傳統知識解釋我們的身體，在了解自己身體的同時，知道一些傳統醫學中的幽微、精湛之術，並試著用它們來思考、調理我們的身體，這未嘗不是人生中有趣、有益之事。 春清— 春季大地生機勃勃，人體氣血流暢，全身臟器組織功能易於恢復宜用扶助人體正氣，清除一冬所納入的多餘物質。春季易受風邪，五行屬木，迎風流淚 ，傷目，口味發酸易怒傷肝膽，因此在春季宜用清理肝膽火旺之保健品。以養肝調肝清除肝火為主；輔以增加營養，以養肝調肝清除肝火為主；輔以增加營養。 『春季清理』建議運用的產品。如美人身、葡萄籽抗氧化素、海豹油、深海魚油、螺旋藻、大蒜油，磷脂脂質體、清理心腦血管多餘脂類物質；清理身體各部分多餘脂肪；減少肝膽的負擔。 夏調—夏季溫熱易受暑邪，五行屬火，耗傷津液，常發汗影響小腸吸收，易使心火上炎，面紅耳赤，口舌生瘡，因此宜降心火，調理心志，夏中時節，氣候炎熱，人體出汗較多，食慾不佳，易傷心脾，一般不宜大補，而宜調節元氣，調理脾胃，氣血運行通暢，脾胃之氣充足，因此身清氣爽。 『夏中調節』建議運用的產品。`此時食用少量螺旋藻、大豆磷脂、蘆薈調節脾胃增加能量。 秋補— 秋季氣候漸趨涼爽，燥氣當令，人多口乾咽燥，咳嗽少痰，易傷肺津宜滋陰潤肺，如果經春清夏調之後，身體運行正常，這時需要補充適當的營養，使氣血充盈、陽生陰長、形體壯實，而許多的補養食物中含有過多的糖、脂類、蛋白、激素等，因此選擇上要有尺度，在合理飲食後加服保健食品。 『秋補潤燥』建議運用的產品。如螺旋藻、威力健、維生素E以補充飲食過程中缺乏的維生素、微量元素、礦物質、酶類等物質；同時又可以補肺益肝強腎。 冬防— 冬季氣候寒冷，體虛不禦寒而傷腎，活動量減少，食入量增多，體內容易積存過多脂類物質，而氣血運行緩慢，心腦血管疾病易發生。而此時經過春清夏調秋補之後，機體就可正常運行，但也不可掉以輕心，對於疾病要採取預防的態度，如此才能保持健康的身體而不受外邪侵害。 『冬季預防』建議運用清調補的綜合協調搭配產品。如、螺旋藻、金勛、威力健、益元口服液雙向調節免疫力；增強氣血運行；禦寒防凍，增強體質，輕鬆過冬。 在了解五行與自然界的關係後，可分析可能發生的疾病，因而推演出方位、季節、邪氣、臟腑及口味的變化，五官九竅的感應及神經的反射，無處不在提醒著你的身體改變的預兆，由此可做到未卜先知，防患未然，預防保健，強體健身、延年益壽。這即是祖國傳統養生文化獨到之處。 總之，『清調補防』是一個健康體魄的養生之道，清除體內多餘的物質、調節機體心態的平衡、補充均衡適宜的營養，從而達到預防保健、強身健體、延年益壽目的，這就是祖國傳統養生之道的奧秘所在。 |
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