按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

豐滿的堅挺的胸部是每個女子的最大追求，如果有了胸部的助陣，那麼你的回頭率就會直線飆升。但是很多的朋友卻因胸部癟小而苦惱，所以市場上也出現了各種豐胸的方法。有些豐胸的方法是有危險性的，下面就為大家介紹最安全的穴位按摩豐胸法。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　膻中

　　穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　乳根

　　穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　大包

　　穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　神封

　　穴位：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　夾胸練習

　　上半身直立，雙腿與肩同寬，雙手握住健身圈，在胸前緩緩向內壓，直到健身圈變成「0」型，再緩緩放鬆，使健身圈恢復原位，完成3-4組，每組20個。

　　動作自檢：整個練習中，要抓住健身圈向內用力，感到胸部用力才能達到練習效果。動作一定要緩慢，量力而行。

　　塑身優勢：這組動作鍛煉的是胸部，能使你的胸部更加結實，有胸部松馳，下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　俯卧撐

　　面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳併攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90長時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。

　　動作自檢：在整個動作過程中，注意頭頸臂和胸踝要在同一個平面上。如果覺得太難，也可以膝蓋跪地，小腿翹起。

　　塑身優勢：這組動作主要練習胸部，對腹部的平坦也有好處。

按摩四穴位讓你擁有豐滿的堅挺胸部

　　夾書豐胸

　　在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

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豐胸按摩穴點陣圖，豐胸按摩是現生活中非常流行的豐胸方法，豐胸不僅僅是追求胸部變大，更重要的是符合金比例，這樣整天看上去才能散發出誘人魅力。那麼豐胸按摩方法有哪些呢？下面養生堂為大家介紹豐胸按摩穴點陣圖，讓你準確找到豐胸穴位。

　　豐胸按摩穴位原理：

　　穴位豐胸，其主要是於人體背部的膀胱經、小腸經各穴位，手臂部的肺經、心經、心包經各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當的按摩、擠壓，以刺激上述與乳房相連的各經脈、穴道，可有效促進其氣血流通，進而達到豐胸的功效。

　　指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由於同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，並刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。

　　此外，指壓穴道還帶有"預警"的意味：指壓穴道時若產生陣陣刺痛，則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要儘快就醫檢查及保養治療。

　　豐胸按摩穴點陣圖：

　　一、膻中

豐胸按摩穴點陣圖

　　穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

　　二、乳根

豐胸按摩穴點陣圖

　　穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍於3指寬度）外側處。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

　　三、大包

豐胸按摩穴點陣圖

　　穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處（兩倍於四指寬度）。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。http://www.jiankangzu.com/ysnews_2170/

按摩是最健康的豐胸方法，但關鍵要找對穴位，如果是找對了穴位，按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。長按以下八個穴位，就能擁有豐滿胸部

1、中府穴、中脘穴、靈台穴　　想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈台穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。　　中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。　　中脘穴：在肚臍上約10厘米。　　靈台穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。　　2、膻中　　穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。　　3、乳根　　穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。　　4、大包　　穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。　　最有效的豐胸法 只需簡單按揉就變大　　5、期門　　穴位：左右乳頭正下方第六肋間內端處。　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。　　6、乳中　　空位：身體平躺，位於乳頭的中央。　　按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。　　其它功效：改善性冷感，月經調理。　　豐胸原理：豐胸、使堅挺。　　最有效的豐胸法 只需簡單按揉就變大　　7、神封　　穴位：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。　　8、少澤　　穴位：小指指甲根部外側的地方。　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。　　其它功效：改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。　　豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。http://blog.sina.com.cn/s/blog_71e6021b0100tz5r.html