為什麼我們總覺得時間不夠用?
圖片來自網路
你身邊是不是有這樣一群人?
當有人約TA跑步的時候,TA摸了摸肚子,是該減減肥了,可是自己沒有時間;春暖花開的時節,朋友約TA踏青賞花,TA覺得是時候出去呼吸一下新鮮空氣了,依然是覺得沒有時間;新書上架,別人約TA一起去讀書,TA也認為讀書能夠提高氣質增加魅力,但是TA說TA太忙;新電影上映,有人約TA去看,TA也喜歡那部電影,可是總是沒有時間去看……
你是不是也是「TA們」中的一員?為什麼我們總覺得時間不夠用?我們真的有那麼忙嗎?
我承認我也是其中的一員。也有人問過我,你的時間都用在哪兒了:談戀愛嗎,不可能,23年 的單身狗了;忙著寫作嗎,也不是,公眾號和簡書都好長時間沒有更新了;寫論文嗎,才不是呢,開學一個多月了,論文的提綱還沒打好呢。
不光是我,身邊有好些朋友也是這樣,總覺得時間不夠用。可是,為什麼呢?我細細總結了一下,大概因為這些原因吧。
01拖延症
天氣暖和了,換衣服的頻率增加了。當脫下一件衣服的那一刻起,就告訴自己抽時間去把它洗了,可是總是想去拖一拖,等一等,一直等到發現自己已經沒有衣服穿了的時候。
課上老師布置了一些作業,要求下周交。自己很認真的在習題冊上圈住了它們,告訴自己趁著剛剛學完這一章節,趕緊抽時間做。可是總是等到交作業的前一天,才急急忙忙地去趕它們,無暇顧及對錯,做得一塌糊塗。
百度百科顯示,拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。我認為,只有一個字:懶,懶惰應該是人類大腦或者意志無意識的情況下,一種自然的傾向。
當我們覺得一件事情非常簡單的時候,我們可能拖延,因為我們覺得我們有的是時間;當我們覺得一件事情很難的時候,我們也可能拖延,因為我們覺得自己再努力也做不出個所以然,還不如到最後抄一下別人的答案呢。誰都知道這樣不好,但是到底怎麼才能克服拖延症呢?
克服拖延症,需要我們建立強大的意志力,避免發生在身邊的各種各樣的誘惑,包括睡眠,遊戲,網聊等等;也需要我們建立對自己的自信心,激發自己內心動力,去完成一件事情;也需要我們勞逸結合,注意休息,養成良好的作息習慣。
02一些不必要的喜好
我不排斥,每個人對自己喜歡的事情的追求。但是我們要盡量地避免盲目性,理性的對待自己的行為,要及時的糾正自己一些不必要的喜好。
即使國內足球的發展水平不怎麼地,我相信也有很多球迷去看球。不管是俱樂部的比賽還是國家隊的比賽,不管是中超還是歐洲五大聯賽,都會有很多人去追。去不了球場,只能在電視機前或者電腦前面看直播。偶爾看一場,其實沒什麼大不了;但是像那種天天熬夜看球的人,真的是很浪費時間。如果因為喜好影響到了自己的正常生活,就要勇敢地摒棄它們。
有的人喜歡追劇,專門花錢買了會員不說,還一直抱著電腦去看。我們喜歡可以,只是我們應該把這些事情,放在正確的時間去做。有的人,上班上課的時候還看劇、討論劇,有的人還一天到晚想著接下來劇情會如何發展,一天天沉浸當中,難以自拔,做什麼事情都不能專心。
我認為,我們應該對自己的喜好進行適當的修正。比如說,如果你不是一個特別鐵的球迷,你就試著去支持哪些強隊,雖然這一點可能會受到很多人的抨擊,但是我們不能否認因為他們贏的概率大,自己心情好的機會就多,對自己的生活就有很大的幫助;如果你喜歡哪個電視劇,就對自己的時間進行很好的規劃,正確的時間做正確的事情,不該想的時候,什麼都不要想。
03晚睡
「早晨從中午開始。」據說,這是很多大學生的日常寫照。晚睡真的會給我們帶來很多惡劣的影響,身體上的影響,我就不去多說了,大家都知道,熬夜對身體不好。
熬夜最不好的一點,對我們影響最直接的一點是打亂我們的生活節奏。很多人早上起不來、不吃早餐、工作遲到都和前一天晚上睡得晚有很大的關係。身邊有很多人,晚上熬夜到2點,然後早上8點醒過來,再在床上待會,刷刷手機,看看朋友圈,差不多就9點了,然後又想著現在食堂也沒有早餐了,再睡會吧,中午再去吃飯。這就是壞習慣形成的過程。
前一段時間看到兩句話:「人生有兩件事不能做,晚上做決定,白天不努力。」我對此非常的認同,我也是深夜熬夜黨的一員,每次放假回家,好不容易改回來的正常作息,開學三天之後,就舊病複發了,又開始熬夜了。熬夜熬到一兩點的時候,自己的內心也會譴責自己,不應該這樣,明天一定要找點睡。到了白天,誰又記得昨天的話呢?
04空想不做
這一點要得益於導師給我的提醒。我的導師比較負責,每個星期都要求我去找她,而且告訴我要帶著問題過去,上個星期我去找她,告訴她自己看了什麼資料,讀了什麼文獻,現在還是沒有太多頭緒,不知道該問什麼,好像有很多問題,又好像沒有問題。她狠狠地批評了我一頓,要我去做,就是不能空想,空看,要去做,有些問題是在做的過程中發現的,而在不斷解決問題的過程中,我們的進程就在一點一點地向前趕。
生活中很多事都是如此,我們把時間浪費在了空想上面,遲遲不動手。就像寫文章,get到一個新的想法,想去寫的時候,總覺得這些點還是太少,表達不完善,寫不出一個很好的文章來。其實,在你寫的時候,不斷完善的時候,可能一篇文章就出現了。
05主次不分
把這個放在最後說,是我想著重強調的。
我們生活中有太多太多的事情要處理,但是這些事情的重要程度肯定不一樣,可悲的是,我們有時候會因為不重要的事情浪費過多的時間,而重要的事情卻沒有時間去做。
大家都知道上學的時候,讀書是最重要的,其他的都是次要的。我卻偏偏沒有那樣做,尤其是大一大二的時候,課程非常重要,我卻整天忙著去搞各種各樣的兼職,雖然掙到了一部分薪水,但是落下的課程,卻很難彌補。所以在最後保研的時候、評獎學金的時候自己的心情是低落的。更難受的是,自己兼職賺的錢不一定比人家拿的獎學金多。
高中的時候有個班主任告訴我,一定要在正確的時間,做正確的事兒。其實應該再補充一句,大部分的時間,應該做最重要的事兒。如果你不能身心二用,就不要一下子接那麼多工作,我們應該再有餘力的情況下,再去做其他不重要的事情。
願你養成一個好的習慣,願你的時間都很充實,願你的生活豐富多彩。
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