清明前要艾灸，清明後更要艾灸！一篇文章告訴你清明前後的艾灸重點

1.節氣的來歷及意義

在古代，1年分為12個月紀，每個月紀有2個節氣。「節」指的是一年中的一個節段， 是一段時間的表示。而「氣」則指的是氣候。在前的為節氣，在後的為中氣，後人就把節氣和中氣統稱為節氣。兩個字合起來就是指一年當中某個階段的天氣變化。

清明在節氣上代表天清地明的意義。二十四節氣中又是節氣又是節日的只有清明。

自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱「踏青節」，是中國漢族民間傳統節日。

2.節氣對人體的影響

《內經》中就指出，人體臟腑、氣血隨著節氣變化，會出現周期性盛衰，如春溫，夏熱，長夏濕，秋涼，冬寒。反映了人與天地相參，不同節氣受邪會產生不同的臟腑病證。

現代醫學研究證明，人體許多生理功能有著年節律、月節律、日節律，如人體的免疫功能，據觀測外周血中的總淋巴細胞在7～9月最多，而在12～5月最少，中性粒細胞和巨噬細胞在7～9月最少，而12～3月最多。

清明節期間多雨是這一季節的特點，會有寒暖交替的情況出現。天氣反覆多變，容易出現回南天。房屋、衣服潮濕的同時，其實人體內的濕氣也容易過重，特別是女性，需要尤其注意。

人們常說女人是水做的，五臟之中，脾胃主水，濕氣一多，便會影響脾胃的功能，讓人體產生內濕，出現舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現，所以祛濕健脾，是春夏季女性的一個重要課題。

「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發揮作用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟濕邪、痰濕有關。

清明時節，大地逐漸清氣上升，同時也是人體陽氣升發的難得時段。此時體內肝氣隨著春日逐漸加深，而在清明之際達到最旺。清明前後的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發作，這就是中醫學所說的「春氣者諸病在頭」。

3.節氣灸防病，健體很重要

清明灸，適合所有女性朋友、男性、老年、兒童等人群，既可以用於各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。艾葉是溫性的，屬於純陽之物，能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。春季又正好是自然界陽氣逐漸升起的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。

4.艾灸穴位及功效

1.百會穴

此穴經過特殊的鍛煉，可開發人體潛能，增加體內的真氣

2.神闕穴

即肚臍。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息元氣的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉可啟動人體胎息，恢復天真息能。

3.氣海穴

主治虛脫，具有強壯作用。常灸此穴有培補元氣、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。

4.關元穴

關元具有溫腎固經、補氣回陽、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。

5.三陰交穴

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老。三陰交穴還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

6.命門穴

命門是人體督脈上的要穴及人體長壽穴位之一。命門穴的功能有平衡腎陽和腎陰兩方的作用，現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣。

7.足三里穴

重點灸此穴位，可健脾壯腎、擴張血管、降低血液凝聚、促進飲食的儘快消化吸收、扶正祛邪、提高人體的免疫力、消除疲勞、恢復體力。

8.湧泉穴

正氣灸時重點灸此穴，則腎精充足、耳聰目明、發育正常、精力充沛、性功能強盛、行走有力。