做個性自信的女人

身材不性感，沒有嫵媚外表，生完小孩難以達到往日的高潮，女人總因為這樣那樣的原因，缺乏性自信。下面，就讓專家出招，提升你的性魅力吧！

提升你的性感魅力

「大象腿」也照樣性感迷人

　　自卑檔案：下身太胖，在男人面前穿起性感小睡裙，當然一點都不性感，什麼風情嫵媚統統和我無關!沒有魔鬼身材，我還有什麼自信可以在床上搞定他?

　　第一招：雙腿併攏彎曲

　　瑪麗蓮-夢露的身材其實爛得可以——大腿粗且短，但她很聰明，採取膝蓋彎曲的姿勢，神不知鬼不覺地藏起一雙「大象腿」。所以大腿粗短不要緊，穿上高衩內褲或睡裙可以拉長腿型，學性感「始祖」露姐雙腿併攏稍稍向前彎曲的POST，可以使你的腿看上去纖細不少。

　　高手Tips：大腿與小腿形成135度的內夾角是最迷人的角度。內褲、泳衣記得買高衩剪裁的款式，平角褲只會讓你的「象腿」更粗短難看。

　　第二招：上身微微前傾

　　穿低胸大V領上衣是最基本的入門法，裝作不經意地上身前傾，利用地心吸力彰顯胸部才是真正上道又不俗氣的做法。

　　高手Tips：刻意保持前傾只會讓人誤會你駝背，只須在心儀對象面前適時地微微前傾，讓他在不經意間「面紅心跳」!

　　第三招：側身45度站立

　　如果你不幸是位「太平公主」，學學有腦子的夢露吧，上身微微前傾，以側身45度站立，從這個角度看下去，即使不是「波濤洶湧」也有「溝壑難平」，若隱若現的乳溝已經能讓他熱血沸騰啦!

運動盲也可以如床上靈蛇

　　自卑檔案：我是個運動盲，平時別說運動了，就連家務也懶得做，如果在床上讓他發現我肢體僵硬、對各種姿勢一竅不通，曲線毫無柔美可言，不用多久他就會厭倦和我的親密「運動」吧……

　　第四招：做柔軟的「皮拉提」女人!

　　麥當娜一向身材健碩硬朗，自從上了年紀當了媽媽以後，曲線反而柔和了不少，這得歸功於她常年堅持修練皮拉提(Pilate)的關係，怪不得娜姐快50歲高齡，身軀還柔軟如少女。

　　你對「皮拉提」是不是很陌生——其實，它是一種糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲線塑造運動，適合懶得做劇烈運動的都市女性，它主要鍛煉肢體的柔軟度和靈活性，對於如此靈蛇般的女人，床就是她大展身手的舞台，有柔美的曲線和肢體，就敢於採用任何大膽的高難度姿勢，讓他只有目瞪口呆的份!

　　Pilate不像瑜伽對場地要求的嚴格，它隨時隨地都能進行，無論早晨剛睡醒、洗完澡、搭公車還是在辦公室里，都能因地制宜做個「皮拉提」女人。下面教大家一個娜姐推崇備至的「划船」動作——

　　1) 趴在地板上成「大」字型，呼氣，同時抬起左手、右腳和頭，邊吸氣邊還原動作，做另一側動作;

　　2) 邊吸氣、呼氣，邊同時抬起雙手、雙腿和頭部，直至兩腰骨和恥骨結成的三角形蹦緊，並緊貼在地板上。

　　3) 每次重複該動作6次

　　高手Tips：

　　* 儘可能用腹部呼吸，呼吸速度不要太快，運動時呼氣，靜止時吸氣，動作和呼吸同步進行，可以大大提高運動的效果。

　　* 如果你剛生完BB，皮拉提同樣適合虛弱的你快速恢復身材。

娃娃臉同樣嫵媚風情

　　自卑檔案：我長著一張baby face，我身邊的男性朋友都把我當作洋娃娃，不敢有一絲遐想，即使我有再好的身材，在他們眼中我還是毫無女人味的小女生。

　　第五招：瞪大眼，咬咬唇

　　既然長就一副娃娃臉，就別指望一夜間變成風情萬種的萬人迷了，只能避重就輕從細微處——眼睛入手。眼神對一個女人很重要，既然你有一張娃娃臉，就好好利用圓碌碌的大眼吧。學學舒淇的「舒式」嫵媚吧，瞪眼、咬唇，不知道電倒了多少帥哥，連黎天王和成龍大哥都無一倖免。

　　看著心愛的他，你前一刻還笑得無心無肺，下一刻眼睛卻瞪得大大的，裡面彷彿全是疑惑和求助，然後用貝齒輕咬下唇，眼睛微微眯起來。天真無辜的眼神中帶有一絲挑逗的火花，天真與野性渾為天然的性感，才是最讓男人心痒痒的高招。

　　高手Tips：眼睛細小的女孩切勿模仿，怎麼瞪都是白費勁!

亂草也能成為你的電力發動機

　　自卑檔案：每次做愛，我總覺得自己的長髮很礙事，沾了汗水貼在肌膚上，又邋遢又礙觀感，毫無性感可言!

　　第六招：甩開你柔滑的秀髮

　　看看《烈愛傷痕》里的莫文蔚吧，除了身材棒，她還有另一性感絕招——一把濃密捲曲的長髮，在床上變成媚惑的性感精靈，纏繞住男人的心。所以，長發一點都不是床上的障礙，相反還是讓男人甘之如飴的武器!學學聰明的莫姐，好好呵護一把長捲髮，用適合發質的洗護產品，盡量用毛巾把濕發輕輕搽干，讓頭髮帶有淡淡洗髮水和你體味的芳香，柔軟自然地貼著你和他的肌膚。停止使用髮膠發泥之類的定型產品，它們只會讓頭髮更像枯草般了無生趣，還惹來一股難聞的化學藥劑味道，讓他避讓三尺!

　　高手Tips：

　　* 如果採取男上女下的傳教士姿勢，你可以把頭髮隨意像傘狀散開，柔順的長髮包裹著你布滿紅潮、香汗淋漓的臉，在他眼裡你好比跌落凡間的仙子!

　　* 如果你在他身上「掌控大局」，胡亂垂貼下來的長髮只會讓你看起來像貞子般嚇人，試著把頭髮甩動到一側，柔順的絲綢隨身體率動節奏上下起伏，既野性又唯美，他不淹沒在這片海洋里繳械投降才怪!

媽媽也能重獲高潮

　　自卑檔案：生完小孩後，我感覺陰道比以往都要鬆弛，嚴重影響了我和老公間的甜美生活，沒有高潮，沒有刺激，一切都像死水一潭!

　　第七招：每天十分鐘鍛煉高潮肌

　　沒有女人是天生的性愛高手，正如沒有一個女人生下來就會享受性愛的歡愉，就連《sex the city》里的生猛性女莎曼沙(Samanthen Jones)都承認自己每天做十分鐘的收縮陰道運動，鍛煉一段時間後便可改練快縮快放動作，把高潮肌練得收放自如、彈性緊緻。每次親密時分，靈活的一收一放間，高潮來臨的快感也格外澎湃淋漓，困擾你的問題自然迎刃而解!

　　高手Tips：

　　這種運動你可以隨時隨地練習，坐車練、開會練，甚至看電視也練!

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