腎虛探因早預防【原創】

腎虛防範小技巧

勞逸適度，保證充足的睡眠，適當鍛煉，氣功太極，養護正氣。

戒除手淫，減少色慾。節制房事，疲勞、酒後不宜房事。

不宜過早有性生活，少生優生，注意避孕，減少墜胎。

條暢情志，避免腦怒、憂愁、驚恐，維持心態平衡。

體力腦力均不超負荷，注意生活安全，防止外傷，扭挫傷、失血、骨折等。

有病早治，切勿托延，治療期間均禁房事。

糖尿病、高血壓、冠心病、肺結核、肝炎、腎功不全等病情緩解也應節制房事。

節制飲食，養護脾胃，讓後天脾胃滋養先天腎精。

常食山藥、黑芝麻、枸杞子、黑木耳、核桃、甲魚、對蝦等益腎食物。

經常艾灸足三里、三陰交、關元、神闕、命門能健脾益腎，改善性功能，延年益壽。

男32歲、女28歲後經常找中醫大夫把脈調理肝腎，防止身體嚴重虧損。

合理使用補腎中成藥，杞菊地黃丸（眼花），知柏地黃丸（盜汗），六味地黃丸（腰酸），

金匱腎氣丸（尿頻肢涼），麥味地黃丸（耳鳴），濟生腎氣丸（水腫）。

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