用五招輕鬆喂出孩子聰明大腦

2011年11月04日 08:39來源：家庭醫生在線

總之，聰明兒童在發展中各個方面都超前，在父母的幫助下，他們是有可能保持住這一優勢的。

寶寶出生後，母乳餵養必不可少。因為母乳中含有的牛磺酸，既能促進腦細胞增殖，又具有促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用，堅持母乳餵養的寶寶會有更強的抵抗力，不易生病，還會更加聰明。

1.讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物

多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。

2.從小養成有節制地進食

經常過食，會使大量的血液經常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧，妨礙大腦的功能，導致智商下降。更為糟糕的是，過於飽食還容易誘發一種叫做纖維芽細胞的生長因子，在大腦中數以萬倍地增長，使大腦細胞經常處於缺血、缺氧狀態中，導致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能受到抑制，得不到發育，從而降低智力。

有節制地進食，不僅可以預防反日後引發糖尿病、高血壓、高血脂症等疾病的隱患，而且會促進寶寶的智力發育。

身體肥胖兒與正常體重的孩子相比，不僅智商，尤其是操作性智商有很大差別，同時視、聽感覺以及接受知識的能力都會處於低水平。

4.在寶寶的食譜中多些健腦食品

魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素b12等成分，都是腦細胞發育的必需營養物質。特別是在發育早期。

蛋類雞蛋中的蛋白質非常優良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，釋放出來的膽鹼可直接進入腦部，與醋酸結合生成神經傳遞介質，有利於智力發育並改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助於大腦發育。

動物內臟主要指腦、心、肝和腎等，它們均含有豐富的蛋白質、脂類等，是大腦發育必需的營養物質。

大豆及其製品均富含優質植物蛋白質，大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發育很有益。

蔬菜、水果及核桃富含維生素a、b、c、e等，特別是核桃仁的脂肪酸，是大腦細胞所必需的營養。

牛奶富含大腦主要的7種營養物質，如所含的乳糖、豐富的維生素及色氨酸等，對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。

5.每天給寶寶吃營養豐富的早餐

不吃早餐孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。

聰明的媽媽一定要給寶寶養成吃早餐的好習慣，因為早餐如同一劑補腦靈藥。

0至6歲寶寶聰明的9大預示

寶寶即使在不會說話的時候仍然會發出一些肢體語言，細心的父母要抓住寶寶這些精彩的「瞬間」從而啟發寶寶，培養出聰明的寶寶。

怎麼知道寶寶以後聰明不聰明？

一個感覺敏銳、反應迅速的嬰兒常常很聰明。在你抱他時，你會感覺到這一點。如果他似乎避開某個東西，那就表明他能區分什麼是讓他感到愉快的，什麼不是，這也就是心理活動的開始。