【詳圖細解】西蘭花魚丁沙拉的做法
06-05
西蘭花魚丁沙拉
食材:黑魚肉200克、西蘭花100克
配料:原味沙拉醬、亨氏番茄醬、色拉油、精鹽、玉米澱粉、蒸魚豉油、檸檬汁各適量
做法與步驟圖:
1、黑魚去骨取肉。
2、把魚肉切丁。
3、把魚肉丁放碗里,滴入檸檬汁。
4、加入蒸魚豉油、玉米澱粉、鹽,拌勻。
5、把西蘭花摘小朵用鹽水泡一下,洗凈。
6、把沙拉醬和番茄醬調勻。
7、把花菜焯熟。
8、鍋熱,入油,再燒至七成熱,加入魚肉丁炸制。
9、焯至金黃撈起。
10、和花菜擺在盤中。
11、加入茄汁沙拉醬。
12、成品。
1、焯西蘭花時滴點素油,色彩鮮亮。
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