外遇者，你低估了自己的殺傷力，也高估了對方的承受力

外遇者在選擇開始一段外遇的時候，一定認為自己的行為對於配偶來說不算什麼，他們通常會有兩種心態，一種是無所謂，不在乎；另一種是不去想，迴避思考這樣的問題。

所以，從來沒有一個外遇者，會真正懂得，ta的行為對配偶所造成的傷害到底有多深，這樣的一種傷害，是很難療愈的，並且，終生都會留下後遺症。

關於此，並不是危言聳聽。

你要記住，其實就外遇本身而言，越是對方愛你，你對對方的傷害就越深；有愛才會有傷害，如果對方根本不在乎你，你愛跟誰跟誰，跟我有何關係。

這種的一種傷害，不單純只是情感上的，還包括對信任關係，價值觀和人生觀的傷害等等。所以，遭遇過外遇傷害的人，如果不夠強大，就會變得偏激、自卑、懦弱、猜疑等等，一個好端端的人，可能一生就這樣毀了。

澳洲第一私家偵探，專門做外遇調查的茱莉亞曾經說過：在出軌的壓力下生活，至少短壽10至14年。

在感情的世界裡，還有什麼比外遇更能傷人呢？

對受害者而言，當遭受外遇的傷害以後，會出現一些異常的行為和過激的情緒反應，這個其實是非常正常的。但是，在外遇者看來，很多時候卻覺得小題大做，至於嗎？你是不是矯情了，你這麼這點事都放不下呢？

所以，幾乎沒有外遇者能夠同理受害者，更不要說對傷害真正能夠負起責任。

那麼，一個基本的結論是：當一個人遭遇外遇以後，需要自己來包紮傷口，療傷止痛，走出外遇的陰影和困境。那些指望對方來為自己的傷害負責的人，一定好不起來。因為，外遇者一定會低估自己的殺傷力，而高估了你的承受力。

對受害者而言，這個世界上不會有誰能夠教會你能如何去應對好外遇，而且伴隨著外遇的發生，會給你現實的生活造成一系列麻煩和困擾，關於此，經歷過的人不會不懂，這真的是一個能夠折磨死人的狀態。即使那些最終能夠走出來的人，寧死也斷然不會再想重來一回。

所以，如果你正處於外遇的傷害和困擾中，如果外遇所引發的一系列問題已經超出你的能力範疇，那麼你無需責怪自己，因為這確確實實不是簡簡單單就能處理好的問題。

其實，外遇就是你在替別人收拾一個爛攤子而已。如果你的思路能往這個角度想，那麼，你有能力收拾就收拾，沒有能力收拾為什麼一定要逼著自己收拾呢；更何況，還有多少情況是，你一邊收拾，別人還一邊繼續給你製造爛攤子。

所以，我一直強調，在面對外遇的時候，作為受害者，一定要分清，哪些是我該做，也必須做的事情，比如自我的療愈、走出困境等，這些是屬於自己的那部分，必須自己來，自己為自己負起責任！而那些是對方該做的，是需要對方去承擔和面對的，該是對方負責的那部分，完完全全應該由對方來負起責任！

只可怕的情況是，自己沒有對自己負起責任，卻還總是替對方去負責和承擔。