「快槍手」變身「常勝將軍」的訣竅，百試百靈！

06-05

和諧的夫妻關係能讓人心情愉悅，同時也能讓兩個人恩愛如新。而且女人在30歲之後性意識的逐漸覺醒，對於房事的需求逐日增長，需要另一半的溫柔以待。

但現代都市一系列不健康的生活習慣，讓不少人年紀輕輕就出現了腰酸腰疼四肢無力的癥狀，對於房事的興趣逐漸遞減。補腎除了是為了男性健康，也同樣為了兩性關係的長治久安。選擇最健康的方式，食療以其操作簡單，對身體沒副作用被大眾所喜愛。

海蠣香乾炒韭菜補腎養氣

牡蠣重鎮安神，潛陰補陽，軟堅散結，收斂固澀，用於驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰病痰咳，症瘕痞決，自汗盜汗，遺精崩帶，胃酸泛酸之功。牡蠣在中醫傳統食療中，性味是屬於性平偏涼、味甘咸，具滋陰養血、清熱解毒、調中美膚的功效。韭菜素有蔬菜偉哥之稱，男士多吃韭菜，對於補充腎氣所需營養功效顯著。海蠣和韭菜的搭配，屬於大補菜品。

羊腎腰豆杜仲湯固腎養精

羊腎以形補形，對於加速腎臟排毒有著顯著的功效，而且可以補充腎臟所需營養。杜仲能補肝腎之陽，對肝腎不足引起的腰膝無力、冷痛、尿頻有一定的食療作用。

腰豆可通經脈、散血淤。羊腰對腎虛、耳聾、浮腫、腰痛、遺精等都有相當的食療功效。三者搭配補腎對於增強男性活力，補腎固氣功效突出，而且味道鮮美，是一道滋補佳品。

枸杞羊肉湯

羊肉可壯筋骨、厚腸胃，歷來為壯陽佳品，尤其冬季食用有促進血液循環、改善體虛之功效。枸杞子可治療血虛勞損，頭暈眼花，視物不清。兩者搭配功效加倍。冬季作為進補的最佳時機，多吃羊肉對提高男性戰鬥力大有裨益。

除了飲食上巧妙搭配外，想要加倍的補腎效果當然最好是配合一些有氧運動，比如慢跑和太極。為了你的極致嘿咻體驗，補腎必須重視起來了。