20個打球的小竅門，讓你瞬間看清乒乓球的套路！

06-05

乒乓球是纖細的運動，明裡暗裡不知道有多少細節值得琢磨，正所謂，世上最長的路就是乒乓球的套路。

不過不用怕，有業餘技術大神總結出20條打乒乓球的小竅門，能讓你瞬間變成火眼金睛，看清乒乓球到底應該怎麼打！

1.怎麼讓球更轉？

兩個字：拍頭！盡量用拍頭位置觸球摩擦，會增加旋轉，同時可以增加球速與力量。

2.還原時，球拍放哪裡？

答案是：身前，盡量還原的和接發球時一樣。有時根據預判或球速可以忽略掉還原，但意識里一定要有。

3.回搓的下旋球

如果你發加轉下旋球，對方回搓過來，如果弧線很低的話，要注意：來球更轉。如果你想拉起來，板形一定要「亮」一些，同時動作要更緊湊一些。

4.不正規的推擋怎麼處理？

很多業餘直板推擋，多少都有不規則的擠壓動作，想拉這樣的來球時，要用腰向上發點力，才能保證過網。

5.處理短的下旋球為什麼總下網？

總下網，是你的站位問題。站位適當向前一點點，哪怕近上小半步，就會有效果。

6.不擊球時，手臂越松越好

打完一個球，手臂鬆弛下來，越鬆弛越好。不要擔心下一個動作，不要擔心發不出力。相反，發力來源於放鬆，你真的鬆弛下來了，發力反而會更好。

7.不同來球的擊球部位

無論是進攻還是防守，要記住：上旋球擊球的中上部甚至頂部，不轉球擊球的中部，下旋球擊球的中下部或者下部。

8.對長膠選手多發不轉球

對付長膠，最好的辦法就是多發不轉球，長膠選手處理不轉發球的難度最大，因為他無法借力和借轉。

9.平時練球，不要四平八穩

大、中、小發力都試一試，前後左右都打一打。最忌諱兩人站定一點，四平八穩打半天。除起熱身效果外，漲球無用。

10.手腕觸球時的「緊」一下手腕

觸球時「緊」一下，繃住勁兒，然後外展或者內收釋放，球會更穩定，更轉，力量更大。

11.「內收」、「外展」

正手拉球與反手拉球一樣，都需要有「內收」與「外展」。反手是先內收，再外展，正手是先外展，再內收。對業餘來說，反手通常都知道先內收（內屈）手腕，然後外展，尤其是台內擰拉；正手則往往會忽略。

12.怎麼對付加轉弧圈球？

對於加轉弧圈，弧線高於球網時，可以發力敲擊，側身暴打；弧線平於球網或者低於球網，最合理的是減力貼，或者迎前反撕等，根據你的技術特點來。

13.一定要敢於變化

如果比賽中你發力總是失誤，就需要減點力，或者改變擊球方式。一味地不知改變不是聰明的打法，但往往比賽里你會一根筋，或者按既有習慣打，這是不行的。要想贏球，必須改變。「不變肯定死」，「變了可能還是死，也可能活」。

14.最管用的套路往往是最簡單的套路

關鍵時候，把球打簡單一些。最管用的套路往往是最簡單的套路。

15.直板橫打能發力、能摩擦就行了

由於參雜著發力肌肉群問題，橫打再牛，也不可能發出正手那樣的力量，不要過度追求橫打，那樣可能會破壞了你的整體進步。王皓也是能側身就側身，能用正手就用正手。弧圈的重點是正手，尤其是業餘，不要懷疑。

16.重心擊球沒那麼神秘

雙腳平衡時，重心就是左腰右腰與肚子前的那片空間，向右偏時，重心就是右腰前側那片空間，反之，左腰前那片空間。

重心擊球就是腳下蹬那麼一下，腰內里挺那麼一下，力向上發出，在可控的重心範圍內擊球，胳膊與手腕手指等傳遞力並再產生小力，主要是負責摩擦與方向。

17.防守時，重心先頂住來球

防守時，用重心先頂住來球，要穩定厚重得多。

18.打球並不是越快越好

快當然好，但絕不是越快越好。越快越容易增加失誤，合理控制速度，快慢結合掌控節奏，是最高級的打法。

19.側旋球不會接？

接左側旋球，可以朝對方右方，接右側旋球，可以朝對方左方，可以規避側旋。對於強烈側旋的發球，不要順轉。

20.賽練結合

練習的目的是掌握動作，強化技戰術，正式的比賽才是心理技術體能應變的全面較量，不在比賽中錘鍊，難於成為高手。