酸奶西紅柿 女人一生都需要的五種食物

　　【導讀】人一生要保健康需要很多種食物，女性健康血葯的關注點更多，即使是減肥或生育，下面五種食物也是女性一生中必不可少的。

　　酸奶，潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食，有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。

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