開胯、轉丹田、根治膝蓋痛的鑰匙在哪？

文│六月丹田轉

最近，公眾號里來了不少新朋友。

許多拳友留言，詢問開胯和轉丹田的方法。

這些拳友中，練拳少則一月，多則十年，但都有一個共同的困惑：究竟如何開胯，如何練出丹田氣？

老六非常理解大家迷茫無奈、卻又不願就此放棄的心情。

老六也非常想幫到大家，恨不得瞬間將科學的太極拳運動體系Ctrl c（複製），然後Ctrl v（粘貼）到拳友身上。

但是，只能是想想而已。

面對大家急切的目光（想像的），老六隻能是一個回復：你好！請仔細閱讀公眾號相關文章！

估計不少朋友會有點失望。

因為在文章中，你可能找不到你想要的開胯、轉丹田的具體練法。

但是，老六為什麼還要大家認真讀這些文章呢？

不知道如何開胯和練丹田，就好比你遇到一扇鎖著的門，需要一把鑰匙來開鎖。

去哪裡找鑰匙呢？

顯然，你不能盯著鎖。

如果鑰匙就在鎖上，那這扇門實際上就沒有鎖.

鑰匙一定在其他地方。

開胯、啟動丹田的鑰匙，就在公眾號的幾十篇文章當中。

這些文章，會告訴你練習太極拳的正確思路和基本原則，只要你的大腦裝上了這樣的「操作系統」，找到桃花源、豁然開朗只是時間的問題。

如果不明白老六所講理論體系的原理，就是把鑰匙放在你的面前，你也不敢相信這就是你苦苦追求的秘笈。

這就是讓大家仔細閱讀，認真揣摩的原因。

當然，文字畢竟有很大的局限性，因為學習太極拳的最高效方法是面傳親授，隔空指導實在是有些力不從心，但是，有航標總比沒有強，有方向總比四處碰壁強，對吧？

最後，再說點什麼呢？

按慣例，老六每篇文章都會有乾貨，這篇也不能少。

現在，就告訴你鑰匙長什麼樣：

兩腳平行

膝蓋固定（外掤）

骨盆端平

貫穿始終

就這16個字？

對！

就這16個字！

這16個字，是老六多年練拳教拳實踐經驗的總結，參加過集訓的拳友都有深切的感悟。

這是解決哪個問題的鑰匙？

是同時解決開胯、丹田、膝蓋痛三個問題的鑰匙！

如果你相信，就拿著這把鑰匙去開鎖，如果你半信半疑，就拐回頭繼續閱讀文章。