意拳前手直拳

06-05

意拳前手直拳是練好意拳拳法的基本功,其實戰肩架就是技擊樁。拳法練習時所採用的基本肩架，一般來講比練功時更自然一些，應保持全身的靈活協調。首先應該注意兩腳站立的姿勢，應採取「丁八步」，重量為前叄後七或前四後六，以前腳不藉助身體其他部分的力量能提起，同時支撐腿能將提起的前腳催動向前或向後拉回為標準。兩腳前後。左右都應保持適當距離，以舒適得力為原則。然後手拿起呈渾元樁肩架，兩手虛握，不可用力，兩手相距兩叄拳，手離身體一尺開外、松肩、肘，前手略高於肩，後手與肩相平，設想兩手之間有彈簧相連。兩手腕部有彈簧與脖子相連，胯後靠膝蓋前指上提，兩腿內側似有外分內合之意。肩撐肘橫，兩臂環抱，始終保持橫撐豎裹，蓄力圓滿。前手拳向前伸出時不超過前腳尖，後手低於前手一拳左右，要保護咽喉、頜和前胸。兩眼注視對方頭部，頸下若容一球，不可用力，頭虛領挺拔，要注意身體平衡均整，處處保持爭力，不可過於執著，偏於某一方面。握拳不可過緊，過緊則僵，全身力量的發出就不通暢。意拳正確的握拳方法是兩手好像各握一個雞蛋，用力就破了，不用力就掉了，在擊中目標的一瞬間，拳頭突然握緊，把雞蛋握碎，要做到一緊即松。在去打目標的一瞬間，還要求手腕向內、向下微叩，食指、中指的根節為發力點。只有正確地發拳，才能避免手腕手指受傷。出拳時應遵循「形曲力直」的原則，即便是向前的直拳，也不能把胳膊伸直。胳膊過於伸直容易引起關節的損傷，且容易為人所利用。所以意拳向前正面進攻的拳法是前手直拳。這種拳法也是意拳技法中最基本的拳法。發前拳時，前拳位置不動，身體猝然向前撞擊前拳，使前拳向前發出。同時設想，兩手之間拉一根彈簧，前手出拳，後手猛然回拉。這就產生了一個向前一個向後的爭力，好像前拳被彈出去一樣，速度快，力量大，即所謂「前手發拳，後手用力」。同時還要注意全身的協調，在兩手前後相爭時，前腳猛然下踩，膝關節向前指，胯後靠，腰螺旋擰轉，這是下肢的爭力。此外，還要注意頭的位置，眼睛向擊打方向看去，頭向斜前方虛領，脖子向所發拳的方向擰轉，出拳時前拳不可握得太緊，拳眼向上，小臂向內側擰轉，在擊中目標的瞬間，拳眼轉到平面內側，腕部向前向下微叩，拳好像打到一塊燒紅的鐵上，要一觸即發，一緊即松，連續不斷。順步出拳要超過前腳的腳尖。