體育舞蹈課堂教學視頻

摩登舞的奧秘之七 [圖片]2011-06-22 08:46:35| 分類：舞蹈視頻 | 標籤： |字型大小大中小摩登舞的奧秘之七 [圖片]方法論告訴我們任何複雜的事物都可拆分為簡單的事物，以滿足我們由簡到繁、由易到難、循序漸進各個突破的要求。我們在摩登舞的學習與訓練中以此方法對複雜動作進行拆分，可以獲得簡單明了的動作細節與技巧。 將複雜的摩登舞動作拆分為若干個簡單的元素，在拆分的過程中我們把相關的「元素」加以歸類、組合、優化，從而形成了一個個新的動作，反覆練習這些新「動作」的過程，就是我們常說的基本功練習的過程。「國標使者」、「海天一色」於俊生老師錄製的《摩登舞的奧秘》教學視頻受到很多摩登舞愛好者的歡迎，本著百家爭鳴、百花齊放的觀點，阿發在《奧秘》視頻的基礎上，對視頻切割分成14段，增強音效以及配上文字解析，進行了系列的重新編輯，期望達到以舞會友，互相探討，共同提高的目的。-----------------------------------------------------------------------摩登舞的奧秘之七：摩登舞中的共舞方式關鍵詞：摩登舞中的共舞方式, 與交誼舞的區別, 正常站立, 一拳之隔, 腳之間, 十公分左右, 要想達到摩登舞的要求, 貼身, 首先髖關節的動作, 膝關節, 兩人重心， 相貼, 互相依靠, 然後直立, 斜下方, 相貼 , 兩個人相依相靠, 這個時間, 兩個人之間就會產生一種壓力, 兩個人的身體重心, 在兩個人之間, 作為個體來講, 他沒有自己完整的重心, 而是兩個人的公用重心, 當自己有重心的時候, 兩個人之間是有空隙的, 當兩人建立共同重心的時候, 互相是依靠的, 這個時候, 我們身體之間是有一個抗力, 叫重心阻力, 我們由於有一個身體之間的重心的合力, 身體之間會產生摩擦力, 我們就藉助於摩擦力, 產生向上, 向下, 兩個人之間的重心合力, 這個壓力, 人有一種感受, 壓力變小, 重心合力越小, 這個時候, 對方為了保持兩者之間的合力, 勢必要產生一個跟隨性動作, 因此來說製造這個壓力變化的是男士, 感受重心合力變化的是女士, 產生了身體的重心合力以後, 當我減輕這個壓力的時候, 身體微微向後移動的時候, 減輕壓力, 女士就會感覺到向前, 當我增加這個壓力的時候, 女士就會感到向後, 同樣道理, 向左向右依然如此, 藉助這個壓力, 升高, 移動, 左右的移動, 旋轉的移動。視頻解析與拓展：摩登舞要求我們將兩個人四條腿，演變成一個人兩條腿的整體去舞蹈，「重心合力」是關健。在整個舞蹈的過程中，「重心合力」是男士傳遞舞蹈信息、運用身體語言、引導女士完成舞蹈動作不可缺少的重要因素。處理好自己的重心和共舞雙方在舞蹈演繹過程中的「共同重心」，才能做到真正的「重心合力」，而只有保持這種「重心合力」才能傳遞舞蹈信息引導對方完成舞蹈動作，同時通過這種身體語言的傳遞，幫助女士在舞蹈過程中，身體線條得到更好的伸延，舞姿得以充分的舒展，在享受摩登舞藝術帶來愉悅的同時，給男士傳遞身體語言信息創造好的條件。「一體化」是共舞雙方身心融合的精髓所在。在行動上一體化是指「共舞雙方」的身體重心處於公用狀態，無論是在靜止還是在運動的過程中都以共同重心為前提;在思想中共舞雙方對舞蹈藝術的追求和嚮往息息相通，只有這樣的舞蹈才可以稱為一體化的舞蹈。在移動的過程中雙方身體間的「作用力」和「反作用力」(抗力或者說是重心的合力)是始終存在的。否則男士將無法感受到女士身體重心的位置與移動的方向、速度等，同時也無法運用「力」的變化傳導給女士，這是「身體語言」產生與運用的過程。一般說來我們的髓部是決定舞步運行方向的「方向盤」，橫隔膜處的右側軟肋的「突起」與女士「心口窩」組成的「球窩關節」，是共舞雙方的「萬向節」也是引導女士展示(上半身)的「發動機」，其突起部與女士的胸窩處的結合點是產生舞者身形變化的「齒輪」，這種「齒輪」的咬合作用是產生美妙舞姿，以及造就「合二為一」、「一體化」舞蹈的基本方法。球窩關節的塑造由男士的右肋「突起」與女士「心窩」相依，並通過身體重心的合力作用，組成一個穩固的「球窩關節」。在此強調的是重心的合力而不是利用肌肉收縮的力量來產生「對抗的力」，有了這「球窩關節」的鏈接作用，我們就可以依據此鏈接點的合力做出千變萬化的形體動作，而且還會在真正意義上讓我們的身體重心融合為一個整體重心，只有這樣的舞蹈才可稱得上「一體化」舞蹈，也可以說「球窩關節」的建立給我們的身體建立了一個「能量倉庫」，由此我們的一切動作的能量都由此釋放，從而獲得身體運動的澎湃動力，同時球窩關節的建立也為男士引領女十講行上體框架的扇形變化奠定了穩固的基礎。評論這張

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