舞蹈是表現人體美的一門藝術

舞蹈是表現人體美的一門藝術，依靠人體形象、動作、線條、姿態的變化，表現出一種特殊的美，是舞蹈家從自己的審美意識、審美理想出發，在對社會生活和自然景物進行藝術表現時，以人體為工具，在一定時空內按照事物規律，創造出的一種具體可感並飽含詩情、富於樂感的動態藝術美，舞蹈可以使舞者的身心全面發展，動作協調、振奮精神、凈化心靈，帶給人以美的享受。舞蹈美感訓練則是讓美在人們的心裡傳播，培養大家的審美情趣，啟迪其藝術靈感。那麼在舞蹈學習中，怎樣才能伎學員兼具舞蹈藝術的「情」、「韻」、「意」、「境」，從而增強舞蹈的審美性呢?在舞蹈的教學中可以通過哪幾個方面來強化舞蹈美感的訓練，提高學員對舞蹈美的領悟和表現能力。前期到廣東走了一些地方，我看了廣東的拉丁舞，摩登舞水平還是比較高。他們對基本功的練習比內地加緊得多。在拉丁中「腳隨身動胯帶四肢」 「反身協調收腹縮臀」 「對角傳力感覺擠壓」構成「手引帶」拉丁舞的三大動作原理。他們還是達到了最佳境界。如果說摩登的身體流動以線性斜拋的擺盪為特色；那麼拉丁的身體流動則以水平的倒8字擺動為特色。避免原地上下顛簸，包括桑巴在內，倫巴恰恰牛仔無一例外。他們這一點做得比長沙人要好。-對於職業舞者來說，在肌肉力量訓練一直是舞蹈基本訓練中核心的問題。任何舞蹈動作的完成，都是肌肉收縮牽動骨骼圍繞關節運動的結果，沒有肌肉力量就沒有動作，也就不可能有舞蹈表演。舞蹈力量能力是舞者最重要的基本能力之一，它的發展水平不僅決定技術技巧的完成質量，還直接影響柔韌、速度、靈敏、耐久等其它基本能力的發揮。舞蹈力量能力還是一種複雜的基本能力，它是由不同類型的力量從多方面統一構成的綜合能力。舞蹈力量能力在動作中的作用也是一個複雜的過程， 每一個動作都是由多種力量類型從不同時間、空間上有序作用的綜合結果。顯然，舞蹈力量能力存在著各種不同的類型。某一類型的力量好，並不能說明這個舞者力量能力 的各個類型都好。一方面力量的欠缺，將會對相關方面力量和全面力量能力產生不利影響。例如，穩定性強的人，不一定控制力量就好；肌肉耐力好的人，不一定動作速度就快，說明力量能力是有不同表現方面的。對一名業餘的愛好者也要加強肌肉力量訓練。我本人也是天天在訓練，舞蹈力量能力是由不同類型構成的，不同力量能力之間存在著功能性質的差別。一名合格的舞者必須具有全面、紮實的力量基礎，必須經過系統、全面的力量訓練。按照肌肉力量在技術技巧動作中發揮作用的不同時間特徵和功能性質，可以將其劃分為功能性力量的7個基本類型。在時間特徵上功能性力量能力所強調的是肌肉工作在時間維度上的區別，如靜止的(穩定性力量)、勻速的(控制性力量)、減速的(柔韌性力量)、加速的(速度性力量)、全速的(爆發性力量)、變速的(反應性力量)和持續的(耐久性力量)等。各種不同的功能性力量都有可能作用於不同類型的技術技巧當中，但每一種相同的功能性力量都一定具有相同的時間特徵、運動功能和工作性質。這我一下是講不完的。： ：：

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