這個部位，能調全身病，輕輕捏一捏便可知！

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究竟是捏哪個部位就能調百病呢？主要是捏按指甲這個部位，各位網友千萬不要輕視這個方法，只要你方法得當，抓住要領，它能夠調理很多疾病哦。

按捏的部位

按捏兩手的拇指、食指、中指和小指的指甲生長邊緣的角部（旁）。

無名指不按捏，無名指的功能是刺激交感神經。由於多數疾病是因為交感神經處於優越狀態所引起的，所以原則上不按捏。

按捏的方法：

（1）、用一隻手的拇指和食指從兩側捏住另一隻手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。

（2）、兩隻手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應的手指（如圖所示）每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。

按疾病癥狀的不同進行按捏

呼吸系統的病變及癥狀——按捏拇指

消化系統的病變及癥狀——按捏食指

耳部的病變及癥狀——按捏中指

循環系統的病變及癥狀——按捏小指

泌尿系統的病變及癥狀——按捏小指

05 腳趾如和手指一同按捏效果會更好

指甲按捏呼吸法

在按捏指甲邊緣角部時，最好配合呼吸，一邊吐氣一邊進行按捏。

副交感神經主要是在夜間休息，身心放鬆的時候發揮作用的神經，分泌一種叫做乙醯膽鹼的物質，調整白細胞中淋巴細胞的數量的功能。

副交感神經能夠活躍腹部的運動，深化呼吸，促進腹式呼吸。實際上，通過腹式呼吸也能夠促使本來是由交感神經佔據優勢地位的植物神經，轉移成為由副交感神經佔據優勢地位的狀態。處於很強的壓力狀態的人，如果能夠在進行指甲按捏療法的同時，再掌握這種腹式呼吸的要點的話，那麼就能夠進一步提高副交感神經的作用，從而也就能夠很容易地調整植物神經的平衡了。

腹式呼吸，是讓肚子膨脹起來的同時進行吸氣，讓肚子癟下去的同時吐氣的呼吸方法。在與指甲按捏療法同時進行的時候，刺激和呼吸的時機是關鍵。請一定要在吐氣的同時進行指甲按捏，而在吸氣的時候不要用力進行按捏。

另外，由於腹式呼吸能夠吸進大量氧氣，所以呼吸的節奏自然地也就會變得平緩了。只要順著這種自然的節奏，逐漸地加重手指上力度就可以了。

推薦使用——腳趾甲按捏法

如果想改善下半身的癥狀，與手指一同按捏腳趾甲邊緣的效果更好。

按捏的部位是腳趾的趾甲生長邊緣角部（旁）。

按捏拇趾、第二趾、第三趾、第五趾、第四指同樣不按捏。

用方便的那一隻手的拇指和食指捏住腳趾的趾甲生長邊緣角部（旁）10秒種。

感到特別疼痛的趾頭要刺激20秒。

腳趾按捏也要每天進行2—3次。按捏的強度要讓趾甲邊緣角部有些疼痛。過輕的刺激沒有效果，如果過重會導致出血。