輔食添加順序入門

許多新手父母，在給寶寶添加輔食的時候，都會有各種疑問和顧慮，什麼時期該給寶寶添加什麼樣的輔食，又該添加多少呢？~

輔食添加順序入門

以下內容供參考：

第一階段（6月齡）吞咽型輔食，質地為稀泥糊，首先嘗試米糊，再逐漸加煮熟的新鮮蔬果泥、蛋黃泥和魚肉泥；

第二階段（7~8月齡）蠕嚼型輔食，質地為稍厚泥糊，加動物內臟、豆腐、牛肉泥、米粥和爛面；

第三階段（9~10月齡）細嚼型輔食，質地為碎末，加碎菜、蝦末、瘦肉末、饅頭和面片；

第四階段（11~12月齡）咀嚼型輔食，質地比正常飯菜軟爛。

1歲至1歲半，食物製作仍需相對細軟。

注意事項

①小寶寶的輔食一定要現做現吃，媽媽們應該先自己品嘗，適合小寶寶食用再給寶寶吃。過敏體質嬰兒部分食物需酌情延後添加。輔食製作中，應儘可能少糖、可添加少量食用油，不放鹽、不加蜂蜜、醋、咖喱、味精、調味汁、市售固體高湯、清湯料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等調味品。

②千萬不要把蛋黃當作第一個輔食，蛋黃容易引起寶寶過敏，最早添加的輔食一定是米湯/糊（純米粉），因為最不容易引起寶寶過敏。

水果不具備三大營養素中的任何一種，嚴格來說寶寶不能靠吃水果過日子，滿6月齡後方可把水果作為必不可少的一部分輔食。

③初期一次只能喂一種新食物，要做好飲食記錄。若寶寶產生過敏等不良反應，父母容易找到「元兇」，避免或延後再吃。

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