怎樣學會在工作中善意的拒絕？

女人在工作和生活都扮演著不可或缺的角色，在工作中學會善意的拒絕，敢於或巧於說「不」，進而有更多的時間來平衡家庭生活，也是一門藝術，相信通過下面的案例你會有所收穫。

1. 案例：阿之近來覺得心理負擔沉重。自從升任人力資源主管以來，工作比以前加重了，更加需要根各個不同部門溝通，有時同時三個部門都需要她協助幫忙一些事情。她天性樂於助人，經常放下自己手中的事情去幫同事，結果自己要加班到很晚才能回家。家裡面，她和丈夫跟婆婆和小姑住在一起，婆婆挑剔，小姑事多，丈夫又經常在外出差。常常是到了周六她加一天班，周日花一天陪婆婆買菜做飯，陪小姑上街買衣服當參謀，整個周末都沒有一小時的時間留給自己看看自己感興趣的書。日復一日，她感到婚姻生活疲倦，工作也繁重，健康亮起紅燈，內心也疲憊不堪，卻不知如何解決。

   

2. 分析：國外的實驗顯示，女人的忍耐力比男人強，這與社會角色有關，似乎千百年來女人被賦予了「順從」的使命。現代女人在獨立優雅的外表下，或多或少還是被社會期待的「逆來順受」的心理暗示所影響。其實善意且聰明的拒絕除了可以讓阿之勻出時間來平衡生活，對於她的人際關係來說也是有益無害。

   

建議

1. 當別人向你提出請求時，不要立即答應，學會告訴對方：「我考慮一下再回答。」

   

2. 當別人請求幫忙，首先想這件事是否可以不做，是否可以讓其他適合的人來做，如果一定要我來幫忙我需要多少時間才能完成，通盤考慮好以後，站在對方的角度提出建議，在拒絕自己不該做的事情的同時也幫助對方找到更好的解決辦法。

   

3. 如果對方因為自己不肯幫忙而鬧情緒，記得用笑臉來化解而非在原則上退讓，用善意且良好的態度來堅持自己的原則，同時又能化干戈為玉帛。

   

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