太極拳樁功不是只有無極樁和太極混元樁的，還有很多其他樁功

現在社會上一談太極拳的樁功，很多人就想到無極樁和太極混元樁，大部分人都是只練混元樁，卻不知他只是太極拳的樁功之一。

而且很多人練太極拳時，老師會提出很多要求，比如頭頂懸，檔裹圓之類的，卻不知很多這些要求是不對的，因為不同的功夫而有不同的要求，不可以苟執一法，囫圇傳人。

而且內功到了，這些要領自然出現，多是古人對功夫達到火候的一種描述，或指導。在練習時不應該去思考太多 ，想多了，雜念就出來了，就做不到斂神聚氣！

我的老師李兆生先生授我們功夫時，要求多讀書，多背功譜，但是練功時，卻只要我們練就是了。功夫一到，很多東西你自然就知道，沒有內功，怎麼教你，你都領悟不了。

就象我說的虎口開合之法，很多人以為我是虛言，而且我也看到不少教導太極拳的老師，虎口一張開卻把手太陰經給別住了。這就是沒有內功的原因，所以三豐祖師才說要養心定性，只有這樣才能培育元氣，元氣充足了，一教就會，一練就有。

這裡簡要說一下太極拳（24式）中樁功：無極樁，老祖斷凳，虎踞（太極左，右，中抱球式），手揮琵琶，玉鑒中懸，捧沙掌，金雞獨立，金頂奎牛，鐘鼓齊鳴等等。

從技擊的角度而言，龍行虎步的樁功效果更強於四平樁，四平樁是以調節身體的陰陽氣脈見長，以內練為宗。但是在武技的應用上，則是龍行虎步為重，方可一展所長，學者不可不知。

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