莫生氣

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內容提要

本書通過一個個短小而充滿智慧的小故事，告訴人們如何以理性的態度面對生氣；如何適當地控制生氣；如何讓自己的氣「健康」地宣洩出來。

章節目錄

目錄序言第一輯 人生就像一場戲，因為有緣才相聚好脾氣帶來好運氣

用溝通代替抱怨

凡事看開一點

處世以讓人為上策

做人不要太敏感

以平和的心態對待他人

時時自我反省

少攀比，少生氣

學會自製

前嫌可以盡釋

第二輯 相扶到老不容易，是否應該去珍惜批評使婚姻滅亡

丟掉抱怨清單

減少不當的施與愛

夫妻之間也要彬彬有禮

不要播種仇恨的種子

用信任代替猜疑

體諒家人的苦處

重視另一半的真正需要

有了誤會要及時溝通

善待對方，接受對方

第三輯 為了小事發脾氣，回頭想想又何必不要為瑣事煩惱

看法改變，不滿就會消失

管理好自己的情緒

對人不能有嫉妒之心

少怪罪別人，多檢討自己

再稍微和氣一點

調整心態，重新開始

向壞心情說再見

不作無謂的埋怨和惋惜

第四輯 別人生氣我不氣，氣出病來無人替得忍且忍，得耐且耐

他人「生氣」我「和氣」

用沉默來化解難堪

用冷靜應對他人的憤怒

有容乃大，穩重練達

切勿率性而為

化生氣為積極行動

忍小忿而不妄為

溫和比暴戾安全

用自嘲來穩定情緒

第五輯 我若氣病誰如意，況且傷神又費力凡事皆有度，氣大則傷身

拋開煩惱，別跟自己較勁

開誠心，布大度

再苦也要笑一笑

滅卻心頭火

順其自然，適度釋放怒氣

操縱好情緒的「轉換器」

別把精力虛耗在憎恨

克服怨天尤人的壞習慣

第六輯 鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去不攀不比，快樂常在

不為他人煩惱

向對方表達你的善意

做人不能太較真

投之以桃，報之以李

平心靜氣看待子女的爭吵

把快樂帶回家

多一分理解，少一分倔強

第七輯 吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶記人之善，忘人之過

隨時表現你的感恩之心

消除敵對情緒

不要杞人憂天，自尋煩惱

選擇快樂，遠離生氣

隨遇而安

學會擺脫壓力

退一步海闊天空

切忌指責他人

後記

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