為什麼我們不太擅長拒絕別人？

明知對方的要求是不合理的，也是自己不想承諾的，卻因為各種各樣的原因而無法拒絕，讓自己身心俱疲。這在心理學上，被稱之為『取悅症』。不好意思拒絕別人，其實就是你內心中害怕說『不』心理在作怪。不管你因何種原因不拒絕別人，但怕說『不』的心理原因有以下幾點：1、 不拒絕，癥結往往在缺乏自信。拒絕意味著激怒對方，而激怒對方意味著自己失敗。這是一個死循環，而且越走下去這個死結就打得越緊……2、 想獲得足夠的認可在一個人的意識中，很需要周圍的人給予他人格方面的精神關注與肯定的。通過幫助他人，他可以尋求到重視的渴望。3、 面子文化要麼顧了面子委屈了自由，要麼顧了自由而傷了面子。但一般情況下，他寧願忍辱內心而不願丟面子。中國的酒文化就足以說明人際社會中人『拒絕』人難!那怎樣才能學會拒絕呢？首先，學會允許自己對自己多一些『允許』甚至『放縱』。比如允許自己『先為己而後為人』，允許自己反擊別人。其次，掌握說『不』的技巧比如可以委婉地拒絕：『如果我有時間的話…會…』;可以溫和地拒絕：『不好意思，這次不行哦…』;也可以允許一次，補充一句：『下不為例』最後，放棄對別人的好評價的依賴。有的事情，不想做、不能做，硬著頭皮做反而是一種傷害。想要的就去爭取，不想要的果斷拒絕，活得坦蕩些，不更好嗎？