洞庭散人資料庫的文件夾【飲食/健康】

1分鐘立馬睡著的方法，告別失眠1分鐘立馬睡著的方法，告別失眠。最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯（Andrew Weil）就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法，不需要藥物或設備，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡啰！方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次循環後你就能感受到睡意。這招主要是來自於古印度的呼吸調節方法，透過深深的...閱6轉1評0公眾公開16-08-03 07:52米飯里加這物：竟能讓人吃著吃著就瘦了米飯里加這物：竟能讓人吃著吃著就瘦了。你平時怎麼蒸米飯?把洗好的大米放到電飯煲里就完事了?這樣的米飯，食之無味，全靠配菜來拯救。其實，只要簡單的幾招不僅能讓米飯鬆軟清香，還能讓你吃著吃著就瘦了。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮成稠粥，減肥時可以用來代替白...閱5轉0評0公眾公開16-08-03 06:36常吃這些：竟能多延壽30年但虛寒體質的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。2、大蒜。在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒...閱7轉0評0公眾公開16-08-03 06:35【健康】這裡流血是癌症前兆！幾大不起眼的癌信號，值得一看8種超有效的防癌食品。1、防癌食品：玉米。2、防癌食品：酸梅。3、防癌食品：牛肉。一個微生物研究小組指出，牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。4、防癌食品：帶魚。5、防癌食品：海蜇。6、防癌食品：香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似於補氣的作用，多吃不容易患感冒與癌症。7、防癌食品：洋蔥。8...閱6轉0評0公眾公開16-08-01 22:19它比牛奶和雞蛋更營養！每天吃，穩血糖護心臟~不看太虧！雞蛋有膽固醇，多吃容易導致高血脂，但是花生卻是十分安全的，而且花生的營養價值比一般糧食都要高。細火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃後撈出，控油備用。將洗凈的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒過花生，灑入1湯匙鹽，拌勻後浸泡20分鐘。花生泡好，煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，干辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，...閱5轉1評0公眾公開16-08-01 15:56【健康】為什麼德國人壽命越來越長，竟是因為他們有這10大秘訣！【健康】為什麼德國人壽命越來越長，竟是因為他們有這10大秘訣！今年5月份，世界衛生組織發布了《2016年世界衛生統計》報告：全球人均壽命71.4歲，德國人均壽命81歲，中國人均壽命76.1歲。德國人意識到吃太多紅肉對身體健康不利，所以現在越來越多的德國人願意吃魚，正好借星期五「強制」吃魚，成為一種全民飲食習慣。德國人的工作態度一絲不苟...閱8轉2評0公眾公開16-07-31 18:31誰說補血就得吃阿膠，它才是素食中的補血之王！誰說補血就得吃阿膠，它才是素食中的補血之王！胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。當歸生薑羊肉湯。...閱7轉1評0公眾公開16-07-31 12:51這幾樣「換血食物」，吃一次就讓你年輕一次!而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。所以，血液的好壞會直接回影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老，壽命的減短都與血液質量有直接的關係。既然知道血液對人體健康的重要性，那麼除了改變自身的生活習慣可改變血液的質量，那麼還有什麼方式可以使血液的質量越來越好呢？降低血液粘度，增加血...閱4轉1評0公眾公開16-07-31 12:49「紅豆薏米」到底多強大，看看吧紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯里。腳氣：薏米紅豆加黃豆。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。10、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱...閱5轉0評0公眾公開16-07-30 21:28三伏天總是昏昏欲睡、有氣無力，那是因為你沒吃它材料：嫩冬瓜（未脫花蒂）1個、冰糖；黃瓜拌粉皮。材料：黃瓜、綠豆粉皮、蒜泥、芝麻醬、香油；2.黃瓜去皮從中間一劈兩半，用刀面把黃瓜拍爛後切段；4.把黃瓜段和綠豆粉皮一起拌入汁；中醫認為，木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；木瓜銀耳湯。材料：木瓜、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖；3.木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好；5.將銀耳、蓮...閱1轉0評0公眾公開16-07-30 21:26中國人第一死因竟是這個病，知道這些，九成人可以避免！在這些因素中，行為因素是佔比最多的，但是行為因素也恰好是我們最好控制的，行為因素包括飲食和日常習慣，也就是說，做好這兩方面就能遠離大部分的腦中風。發表在歐洲《神經病學期刊》上的研究結論顯示，如果人們在烹飪或做涼拌菜時經常使用橄欖油，他們會比那些從來不吃橄欖油的人患中風的可能性低41%。6多吃富鉀食物。記住這些高鉀食物：預...閱7轉0評0公眾公開16-07-30 21:21誰弄的這麼齊全的一張表，五百萬都買不到，別私存，給朋友們看看！生津止渴、健胃消食、清熱解毒、止血降壓、利尿。養血滋肝和脾補腎、清熱祛暑、明目、降血糖、可治糖尿。平肝清熱、治高血壓、祛風利濕、降血壓。清熱、涼血、利濕解毒、治咽喉炎、扁桃體炎、高血壓、眼底出血。潤肺、消痰、清熱解毒、利尿、止咳、除暑、可治水腫。清熱化痰、涼血解毒、通絡利尿、下乳。清熱利濕、舒筋活絡、利大小腸、治尿路...閱14轉2評0公眾公開16-07-29 22:10清熱去火的水果與蔬菜清熱去火的水果與蔬菜西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。6） 芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。功效：具有清熱解毒、殺菌消痰、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思、減肥防癌和抗輻射、活血脈、降血脂、降低膽固醇等功效，為涼肝散血、止痛消炎良藥。功效：具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶...閱1轉自天使的心公眾公開16-07-29 13:08三伏吃什麼都不如吃它，祛濕強，保安康，讓你多活20歲！三伏吃薑，全年安康。中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功。三伏天吃薑是治病的關鍵，姜能去除體內的寒、風、濕、暑、燥、火，吃薑後再吃其他食物進行冬病夏治就會變得很簡單！將生薑颳去皮（姜皮屬涼性），每天切四五片生薑（切得像厚紙一樣薄，...閱6轉0評0公眾公開16-07-29 13:06苦瓜片泡水有奇效！99%的人不知道！苦瓜片泡水有奇效！苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。一般苦瓜是用來泡水喝最好的，這樣可以清熱解毒，還可以美容養顏，經常吃可以改善食慾。據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦...閱83轉9評0公眾公開16-07-28 14:34為什麼說大暑老鴨勝補藥，吃起來又有什麼講究？中醫認為牛、羊、雞、狗肉都是熱性，而鴨肉、兔肉、豬肉性寒涼，掌握肉類的寒熱性質，可以根據季節和自己的體質，更好地選擇適合的肉類，有益於養生保健，吃出健康來。諺語說：小暑大暑，上蒸下煮，現在是大暑節氣，民間有「大暑老鴨勝補藥」的說法，今天我們就來談一談性寒涼，適合炎熱夏季進食的鴨肉。中醫認為鴨肉味甘，性寒涼，唐代孟詵的...閱35轉1評0公眾公開16-07-28 05:51每日黃芪泡水，身體起8種變化！每日黃芪泡水，身體起8種變化！「常喝黃芪湯，防病保健康」，就是說單純拿黃芪來泡水喝，就有很好的防病保健作用。黃芪治好了胡適的糖尿病。在別人勸說下胡適找到了當時的北京名醫陸仲安，陸大師以善用黃芪出名，人稱「陸黃芪」，他開給胡適的方子里第一味就是黃芪，而且用到了四兩，相當於120克。結果發現，服用黃芪水之後的動物，體重增長比...閱14轉4評0公眾公開16-07-28 05:49豬身上這部位原來是一味良藥，常吃可活血抗衰老豬皮的營養價值這麼高，可是豬皮怎麼做才味美又營養呢?下面就為大家介紹幾種新鮮的吃法，據說功效很神奇哦!一：豬皮凍。1：豬皮洗凈，汆水撈起，用刀將豬皮表面的毛和油脂刮凈，沖洗，切成粗條狀備用。1：黑豆洗凈，浸泡1—2小時;紅棗洗凈去核，香菜洗凈切小段;豬皮洗凈，汆水撈起，用刀颳去毛和油脂，沖凈，切成菱形塊。2：紅棗洗凈去核，阿膠...閱9轉3評0公眾公開16-07-27 22:04愛吃黃瓜的注意了，80%人還不知道！愛吃黃瓜的注意了，80%人還不知道！黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢....癌、乳腺....癌、前列腺癌和子宮....癌等多種癌症危險。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲...閱9轉2評0公眾公開16-07-27 22:03「中伏」到，早吃它，補藥湯！每天三片，抗衰老少生病!一、中伏需補陽 早晨三片姜。醋泡姜是酸的，酸味走肝經，這時姜的升發功能容易入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。吃一點醋泡薑片，既昇陽氣，又疏發肝氣。食材：醋一瓶、子姜若干、鹽、白糖、還要準備一個大罐子。撈出的子姜晾乾，然後加適量鹽拌勻，再加糖拌勻，糖的分量要比鹽多4倍，這樣腌出的姜香味會更濃郁。最後放入罐子里，倒入醋...閱36轉8評0公眾公開16-07-27 22:01千萬別扔隔夜茶，以前的都後悔死了千萬別扔隔夜茶，以前的都後悔死了。許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較「危言聳聽」的說法是，喝隔夜茶會得癌症，其實這種說法是沒有科學根據的。隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷...閱2轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:19按耳一分鐘，壽長好幾年！（馬上收藏）耳部按摩操提耳尖。用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。按摩耳朵的好處1、增強血液以及淋巴的循環。在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環速度就大大加快，導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環，...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:18紅糖、白糖、冰糖，作用天差地別，千萬別放錯了！紅糖、白糖、冰糖，作用天差地別，千萬別放錯了！紅糖不是女性的專用品，體虛的人、老年人吃紅糖都有補益的作用。紅糖營養豐富，且含糖量低，在白糖、紅糖、冰糖中，如果你用同樣的量，紅糖的糖分是最少的，因為它是初榨出來的糖，含糖量只有95%，剩下的是礦物質和維生素。日常生活中，你可以考慮在烹調飲食時，盡量用紅糖來代替白糖，這樣就可...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:18300年的老廠，無一人患癌，因為每天喝它，你家廚房也有哦！他16歲進醋坊，直到退休，沒聽過、見過一個人患癌！很多人不禁要問，醋果真有抗癌作用嗎？（▲醋廠員工集體在喝醋。）醋能抗癌。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時用鼻子聞之，一般半月後效果明顯。新鮮洋蔥1個，切絲，浸泡在涼開水裡20分鐘，瀝干水後，把洋蔥絲放入盤內，倒入醋，陳醋、水果醋均可，至完全沒過洋蔥...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:17清晨吃它勝任何補藥，一碗神仙粥！91歲中醫心臟手術2月痊癒近20年來，王嘉麟先生每天早晨5點多鐘起床都會吃這一道「神仙粥」，他是經過王嘉麟先生精心調配的，已經堅持了20年。因此，也有人把王嘉麟先生的葯粥美名曰「神仙粥」。當然，除了這飲食粥，王嘉麟先生平時還會喝點葡萄酒、每天萬步等協調發展來養生、保健，這粥，確實是王嘉麟先生養生的一個亮點。王嘉麟先生說，作為一名中醫，他年輕力壯的時...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:14最全體檢報告解讀 超詳細看過的人都瘋轉！最全體檢報告解讀 超詳細看過的人都瘋轉！定期體檢是一個好習慣，而面對著密密麻麻醫學術語的體檢報告單，大部分人卻傻眼了，那複雜的醫學術語實在讓人費解。其實，體檢報告一點也不複雜，看看中康君給你們最新補全的體檢報告解讀就知道了！點擊圖片 查看體檢報告。現如今快節奏的生活和工作壓力的增大，一些不良的工作方式和生活方式使很多人...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:11工程院院士，55年研究成果，一招防治老年痴呆(真人示範)工程院院士，55年研究成果，一招防治老年痴呆(真人示範)中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授，經過55年的臨床研究和理論工作，研發出一套「手指操」。手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。依據經絡理論和全息理論，手掌各部位對應臟腑各器官，對手掌各部位的鍛煉也可以起到保健作用。這套手指操是中國工...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:11別再用白開水煮飯了！加點他，能防5大病，真神！茶葉所含的生物鹼、茶多酚、維生素、礦物質具有防止血管硬化、防止動脈粥樣硬化、降血脂、降血糖、防癌、防輻射等多種功效。茶多酚是茶葉中的主要物質，約佔水浸出物的70-80%。因而，中老年人常吃茶水大米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。將少量茶葉用開水浸泡，待茶葉泡開後，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。茶水煮飯，...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 06:07史上最全雜糧功效，養生食補最重要3、薏米薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎症。12、花生花生是「十大長壽食品」之一，富含維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，其對脾胃失調、咳嗽氣喘、貧血、便秘、腸燥等都有很好的治療作用，是一種老少皆宜的食品。17、蠶豆蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、維生素B1、維...閱1轉自微信文摘y...公眾公開16-07-27 05:59葡萄乾這樣吃，功效堪比冬蟲夏草！可惜知道的人太少，必學~葡萄乾這樣吃，功效堪比冬蟲夏草！葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，使花色素更趨安定，並更高效的發揮出花色素的效果。醋泡葡萄乾，堪比冬蟲夏草。將葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裡面，這種做法可以獲得比較高的療效。葡萄乾一杯（十天份），醋（天然釀造醋）一小瓶。2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為...閱13轉2評0公眾公開16-07-26 18:49喝水時放入這東西：排出你體內的十年惡毒喝水時放入這東西：排出你體內的十年惡毒。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。喝水的時候，在水裡添加上一點東西，能排出體內多年的毒素；平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的...閱19轉1評0公眾公開16-07-26 16:33一生不生病的三道菜送給您，90歲還箭步如飛！醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。原料：黑豆適量，醋適量。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇...閱8轉4評0公眾公開16-07-25 17:33進入三伏天，千萬不能再吃她了 ！三豆湯里都有哪三豆？「喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏。綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉。2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮...閱20轉4評0公眾公開16-07-25 17:32【健康】原來身體真正的衰老是從它開始的！八招教你把它養年輕！而我們的血管也可直接進行鍛煉，天天堅持做「血管體操」就是一項很好的鍛煉方式。當人的皮膚接觸冷水後，皮膚血管急劇收縮，大量血液被驅入內臟和深部組織，使內臟血管擴張，稍停後皮膚血管又擴張，大量血液又從內臟流向體表，這反覆地一舒一縮，好像做了一場血管體操一樣。血管體操可使血管彈性增強，並能防止膽固醇在血管壁上沉積。發自內心...閱4轉0評0公眾公開16-07-25 17:30血管狀態越年輕，壽命就越長！正如人的年齡，血管也有年齡，這裡的「血管年齡」實際上是指人體大動脈血管的功能狀態。相反，如果血管變硬，心臟為了保證血液的供給會做調整，不說血管本身受到的壓力衝擊，最重要的是：血管外周的人體器官就會每分每秒受到不正常血壓的磨損，這種損傷幾乎是不可逆的。人出生的時候血管是很好的，但因為我們飲食習慣的不同，人老了呈現出不同...閱1轉自wcqjs公眾公開16-07-25 16:02除了喝紅豆薏米茶 這些茶去濕氣略勝一籌！除了喝紅豆薏米茶 這些茶去濕氣略勝一籌！枸杞薏米茶。第一步：炒薏米。通過喝茶來去濕是一種不錯的方法，祛濕茶葉建議大家可以喝一些烏龍茶、綠茶，也可以喝一些健脾去濕類的中藥茶，比如茯苓、甘草、小茴、枸杞、芡實等，能有效驅寒散濕，當然還有一種最為便捷效果也不錯的去濕袋泡茶，比如沁元茶，這種茶也是以上面成分為原料，經過精細研磨...閱1轉自健康生活...公眾公開16-07-25 16:00【養生健體】三伏天養生，記住6要訣【養生健體】三伏天養生，記住6要訣【養生健體】 三伏天養生，記住6要訣。多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有祛濕之效。值得提醒的是，綠豆湯千萬不能當水喝，綠豆性寒，體質虛弱者不能過多飲用。五，晚睡早起午覺補 中醫認為，「春生夏長」，到了夏天，人體陽氣處於旺盛狀態，如...閱1轉自老沔城人公眾公開16-07-25 15:59【節氣飲食】大暑養生吃什麼 這10種食物健脾「好幫手」土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中醫認為，栗子味甘，歸脾胃經，具有活血止血、補腎強筋、健脾養胃的功效，脾胃虛...閱1轉自錦繡書庫公眾公開16-07-25 15:58冬病夏治 多數人要「調」而非「補」冬病夏治 多數人要「調」而非「補」張霆說道，人們大多單純地認為冬病夏治就是在夏天補充陽氣、依賴於陽氣的升發排除寒濕等邪氣，或是認為哮喘、慢支等慢性疾病才需要冬病夏治，這些想法都較為狹隘。「更多的病患到冬季發病並不僅僅是因為陽氣虧損，而是由於陰陽失調、陰陽格拒。因此，我們所提倡的冬病夏治並不是夏季養陽這麼簡單，而是在氣血...閱1轉自生活感悟館公眾公開16-07-25 15:58養生必知：9個時刻最該喝水養生必知：9個時刻最該喝水養生必知：9個時刻最該喝水。人民日報8 (@人民日報)http://e.t.qq.com/rmrb人離不開水，但大多數人只是渴了才喝，並未掌握喝水的時機。從健康角度講，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，不僅可以解渴，還有利於人體水分平衡，起到排毒、養生、防病的作用。閱1轉自zhangshoug公眾公開16-07-25 15:57抗癌第一菜這麼吃才有效紅薯內物質有效防癌。專家說，烤紅薯最好不要連皮吃，因為紅薯皮含有較多的生物鹼，食用過多會導致胃腸不適。空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過甜的東西一塊進食。...閱7轉1評0公眾公開16-07-25 04:51兩種水果解毒養肝肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適量。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用，是十分明顯的。除了通過食療方法預防肝硬化外，如何釋放工作帶來的壓力，合理足夠的睡眠，對預防肝硬化，保護肝臟健康尤為重要，白領經常是長期加班一族...閱31轉1評0公眾公開16-07-25 04:49三種菜防癌效果奇好三種菜防癌效果奇好。香蔥也有防癌抗癌的效果。調查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低於其它地區的人，製造亞硝胺的細菌受到明顯抑制。不過，吃大蒜也有禁忌，體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外...閱3轉1評0公眾公開16-07-25 04:48養脾胃吃三寶養脾胃吃三寶。早產、父母脾胃功能差，稟賦不足均可能導致脾胃虛弱。中醫認為，過飢則脾胃之氣傷，過飽則脾胃運化受阻，加重其負擔，所以日常應該食七分飽即可。現代人喜歡喝冷飲，貪涼飲冷損傷 脾胃陽氣，導致脾胃運化失常。唐梁指出，過度勞累也會影響脾胃的氣血，脾胃升降運化失司。健脾三寶：山藥、蓮子、芡實。功與山藥相似，然山藥之陰，...閱5轉0評0公眾公開16-07-25 04:47夏季吃薑四大好處生薑中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，使毛 孔張開，排汗量增大，體內的餘熱隨著汗液被帶走，有一定的防暑作用。通常，生薑皮最好不要去掉，這樣可保持生薑藥性的平衡，充分發揮生薑的整體功效。在治療水腫時，生薑也不要去皮，因為姜皮有利水作用。患風寒感冒時，喝生薑紅糖水，此時生薑最好去皮；閱4轉2評0公眾公開16-07-25 04:46葡萄乾有三重功效|葡萄乾|功效葡萄乾有三重功效|葡萄乾|功效。葡萄乾又香又甜，營養豐富，許多營養還高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。閱1轉0評0公眾公開16-07-25 04:45長期步行，太可怕，難以置信..背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。閱16轉2評0公眾公開16-07-24 21:45【健康】人人血管里都有顆「不定時炸彈」，一定要警惕！【健康】人人血管里都有顆「不定時炸彈」 ，一定要警惕！EPA+DHA：幫助預防血管斑塊形成。EPA——血管的清道夫，能夠有效地降低膽固醇、甘油三酯，從而起到保護心血管的功效。DHA又稱腦黃金，可以降低血液中的膽固醇，預防由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病，使血液不容易凝固。人體自身隨著年齡的增長，自身合成輔酶Q10顯著下降，補充輔酶Q10可...閱11轉1評0公眾公開16-07-24 21:38２元錢一斤，它是「血栓斑塊清理工」、胃部天然葯，一用一個準！２元錢一斤，它是「血栓斑塊清理工」、胃部天然葯，一用一個準！圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在於，它約90%的成份為水，這個水分和白開水不同的是：圓白菜裡面這種水分裡面富含有水溶性維生素C。圓白菜也被譽為天然「養胃菜」，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病...閱12轉1評0公眾公開16-07-24 14:17煮玉米的水能喝嗎 看煮玉米水的3大功效煮玉米的水能喝嗎 看煮玉米水的3大功效。其中煮玉米的水清澈帶有淡淡香味，那麼，煮玉米的水能喝嗎?一般來說，只要你在煮玉米前把玉米洗乾淨了，後來煮玉米的水是可以喝的。因為玉米自身屬於五穀之一，可以食用，並且玉米梗也可直接生吃，嚼食時味道甘甜，而玉米須、玉米梗等也都是中藥物質，都可食用。所以，這煮玉米的水當然可以喝，特別是煮...閱423轉0評0公眾公開16-07-24 12:25
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