幾乎沒人知道的天然胰島素，堅持每天飯後吃點，降低血糖一身輕

1/11黑木耳的營養價值非常高，鈣、鐵、磷、膠質、多糖體、膳食纖維、B族維生素的含量都相當豐富，其中木耳多糖有降糖效果。

2/11木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。低熱量、能穩定血糖的特質，對患者也相當有幫助。

3/11對增強人體免疫力，保持健康起到積極作用。黑蒜中還含有多種物質能防止胰島素破壞，因此可降血糖，防治糖尿病。

4/11三七能降血糖最主要的原因是三七當中的三七皂苷對於血糖有明顯的調節作用，長時間的服用三七粉可以使血糖變得更加穩定。

5/11可以雙向的調節血糖，如果太低的話就可以升高血糖，如果太高就可以降低血糖，所以無論是血糖低的人還是血糖高的人都可以服用

6/11黃豆中所含的維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鎂、硒、鋅等營養素，能強化胰島功能及糖類代謝作用。食用黃豆可以提高胰島素的敏感性

7/11促進葡萄糖的利用率，降低血液中葡萄糖濃度，進而達到穩定血糖的功效，同時預防高血脂的發生。

8/11苦瓜中含有的苦瓜甙和苦瓜素成分能刺激或增加胰島素分泌，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，藉此可以調節人體的血糖。

9/11苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。

10/11苦蕎茶是一種非常好的茶飲，喝了對人體有很多的好處，尤其是三高人群。所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助治療功效。

11/11具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。
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