褲子太緊影響精子質量 提高精子質量注意這幾點|精子質量|影響精子

現在正處於炎熱的夏天，有些男性朋友準備在夏季懷孕，家庭醫生在線的男科專家說，夏季對於精子來說是一個很大的考驗，因為精子的產生地睾丸，是一個懼怕高溫的地方，精子所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睾丸長期的處在高溫的環境中，精子的質量會大大的下降。所以，男性更要在盛夏做好防護措施，精心呵護自己的精子。

褲子盡量寬鬆方便散熱

人類的進化之所以讓男性生殖器裸露在體外，而不是收縮進體內是有原因的，就是讓它能透氣。當人類文明逐漸發展，人們有了羞恥感後就著樹葉、布料蔽體了。雖是如此，人們還是得重視，不要讓悶熱殺死了精子。對於男性而言，睾丸是最怕高溫的器官，夏日的悶熱天氣對精子的殺傷力更大。

專家建議，男性在夏季的時候，穿著的褲子盡量寬鬆，以便更快散熱，棉質的內褲通氣性更好。專家建議，男性可以在夏季夜晚適當裸睡，「解放」生殖器。

夏季是否不適宜「造人」？

夏季精子質量相對低，那有意願當新爸媽的小夫妻是不是不適合在夏天「造人」？

精子夏季質量低的不代表著不能懷孕。專家解釋，夏天精子質量差，活力不夠，只是表明夫妻「造人」成功率比春天會低一些，但一旦成功，受精卵健康狀態依然是好的。

專家指出，夏季精子總數少，活力不夠。比如一個患弱精症的男性，平時精子前向游的比例就不高（精子前向游才有可能遇到卵子），也就是說，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相對較低。到了夏季時，這個比例可能降為零，也就是：沒有懷孕的可能。

但對正常男性來說，夏季精子質量較差，但還是有一定數量的成熟健康精子，最後只要一個精子能刺破卵子受孕，就圓滿完成任務了。專家表示，目前尚沒有研究證實夏季受孕出生的孩子，缺陷率會比其他季節受孕的孩子高。

提高精子質量要從這幾個方面入手

1、食補。所謂飲食營養是後天之精的物質基礎，所以，通過食療，可以達到提高精子質量的作用。

根據腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性慾，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。適當食用對提高精子活力是有好處的。

一些微量元素比如鋅、硒等能增強精子活力，提高精子質量。

2、穿褲子不能過緊。不管是準備「造人」的准爸爸，還是處於青春期的年輕男性，都不可忽視這一點。太緊的褲子、內褲，會使得陰囊和睾丸的受到束縛，而且由於透氣性不良、散熱差，陰囊溫度會保持造一個高於正常的水平，從而影響精子的活力。而且過緊的褲子會影響局部血液循環，妨礙靜脈血液迴流，導致睾丸出現淤血，影響生精。

3、不桑拿，少洗熱水澡。男性睾丸「生產」精子的最適宜的溫度應該在36℃上下，如果高於這個溫度較多，精母細胞的生成績會受到抑制，此外，業已「出產」的精子的活力會受到減弱。男性如果經常以熱水洗浴，特別是當溫度在40℃以上時，精子質量會出現較大的下降。

4、不酗酒。酒精對生精細胞有很強的刺激作用，能損傷精子以及影響胚胎的發育。科學驗證表明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，並影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的生成和精子質量。

5、不濫用藥物。隨著科學的飛速發展，醫學也在日新月異地變化著，藥物得到了前所未有的廣泛應用。藥物能治病也能致病，藥物的副作用會產生許多不良反應。據臨床視察顯示，有很多藥物對精子的生成有不良的影響，包括治療腫瘤的化學藥物等。

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