動不動就胃疼?你該想想是不是這個原因了
受訪專家|馬晉平
中山大學附屬第一醫院胃腸外科中心主任醫師
張明今年27歲,工作起來風風火火,深得老闆的賞識。而在事業成功的背後,壓力也不小,近兩年來工作壓力一大胃就犯疼。而平時就好吃好喝的,身體各項檢查指標沒有明顯異常,這是為什麼呢?
原來張明的胃疼與壓力緊密相關。像張明這樣因工作壓力一大就犯病的現象並不少見,只是大多數人並沒有意識到。
為什麼壓力會導致胃痛?
人體胃酸的分泌、胃黏膜血流量、胃的蠕動等,都是受自主神經調節控制的,當人心理、社會壓力大時,情緒會有意無意出現改變,這常常影響胃的功能狀態與健康。
精神緊張可使支配胃的自主神經功能失調,使胃酸與胃蛋白酶分泌增多,平滑肌痙攣,黏膜下血管痙攣缺血,輕者胃疼、消化不良休息後好轉,嚴重者可加重或誘發胃潰瘍。這就是張明工作壓力一大就犯胃疼的原因。
已經有大量的臨床研究表明,人的情緒、性格和精神壓力等因素都與胃的健康有關。
比如最常見的胃潰瘍:一個從未感染過幽門螺桿菌,也從不吃止痛藥物的年輕人,也有可能會患上潰瘍病。
一般單純的胃潰瘍,容易治好,兩周左右就可以恢復,但如果精神壓力一直存在,胃黏膜就仍然會缺血,糜爛和潰瘍仍然會反覆發生,不利於胃的癒合。
主觀上你的意志力足夠堅強,面對強大的工作壓力,每天給自己打氣加油,但是你的胃不一定有那麼堅強,它不受你的意志所支配,敏感的它早已悄悄糜爛了。
多數人未意識到像張明這樣因工作壓力一大就犯胃疼的情況,都屬於胃腸道身心疾病的範疇。
胃腸道是受自主神經支配的,受精神壓力影響大,因此與情緒相關的胃腸道癥狀都屬於胃腸道身心疾病,其他還包括反酸、噯氣、消化不良、食慾下降、腹瀉等。
胃腸道心身疾病並不屬於新的病症,而是一直普遍存在於人們當中,只是隨著近幾年來人們工作壓力的增大,其發病率呈上升趨勢。
胃腸道心身疾病在我國城市中發病率為10%左右,城市中的知識分子、白領、學生等從事緊張腦力勞動者高發。
如何應對?胃腸道心身疾病的一大特點,就是癥狀與壓力過大導致的焦慮、緊張或抑鬱等神經精神因素有密切的關係。
1 情緒情緒減負是治療的關鍵,需調整心態,講究方法,給自己減輕壓力。
2 飲食 每天飲食中要有足夠的蔬菜,飯後要吃一些水果,因為蔬菜水果中富含植物纖維,可加速食物在胃腸道中的下行蠕動,使糞便變軟,增加糞容量,從而緩解腹脹、大便困難等癥狀。3 藥物輔助
必要時配合一些胃藥或者對症處理的藥物輔助治療。
例如,順氣降逆、消積止痛功效的中成藥,如四磨湯口服液等,這些藥物有促進消化液分泌和腸蠕動的作用,能有效排除腸腔內積滯、積氣,使腹痛、腹脹、便秘等癥狀得到有效的緩解。
部分患者本身還有幽門螺桿菌感染,可以進行幽門螺桿菌根治,多數患者在根治後胃部不適的癥狀能得到不同程度的 緩解。
今日互動話題你試過因壓力大而導致胃痛嗎?
小編表示試過好幾次咯~決定好好注意!
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