如何「吃掉」癌細胞？今天給你最實用的建議

癌細胞令人深惡痛絕。但不得不承認的事實是，我們每個人的身體里，每天都會生成癌細胞。因為癌細胞本身就是身體里正常細胞「叛變」形成的。

現代醫學研究發現，正確合理的食物攝取，會有助於降低癌症的發生率。只要我們吃得對，就完全有可能「吃掉」癌細胞。接下來，我們就來看看，怎樣「吃掉」癌細胞。

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1，多攝取維生素A

研究發現，如果人體缺少維生素A，患癌症的可能，是常人的兩倍多。尤其是經常吸煙的人，有意識地多攝入維生素A，可以降低肺癌的發生率。含維生素A的食物包括胡蘿蔔、黃綠色蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、河蟹、黃鱔等。

2，多攝入維生素C

維生素C具有很好的抗癌作用。尤其是針對胃癌，維生素C可以明顯降低其發生率。含維生素C豐富的食物包括西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、辣椒、橘子、柚子、芹菜等等。

3，適量補充硒

研究表明，適量補充硒，可以對胃癌、食管癌、肝癌、大腸癌和乳腺癌，都有一定的降低發病率功效。含硒豐富的食物包括食用菌、禽類、西藍花、紫薯、大蒜等等。

4，多吃含膳食纖維的食物

纖維具有吸水性，刺激腸道蠕動，縮短代謝物在腸道內的停留時間，減少有毒物質和腸粘膜之間的接觸機會。此外，纖維素和膽汁酸、膽汁酸代謝產物以及膽固醇結合，減少初級膽汁酸和次級膽汁酸對腸粘膜的刺激作用。纖維素豐富的食物包括胡蘿蔔、酸奶、大蒜、猴頭菇、香菇、冬菇、草莓、葡萄、菠菜、杏、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、黑麥、蘆筍、墨魚、海藻、海帶、薏苡仁、刀豆、獼猴桃、魔芋等等。

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多吃什麼可以遠離肝癌？

菌菇藻類、豆漿、水果、花菜、包心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、鴨肉、黃鱔。

多吃什麼可以預防胃癌？

酸奶、水果、花菜、捲心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、鴨肉、鴿子肉、河魚、黃鱔。

多吃什麼可以預防胰腺癌？

菌菇藻類、豆漿、花菜、捲心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、鴨肉、海魚、蝦、黃鱔。

多吃什麼可以預防腸癌？

菌菇藻類、酸奶、水果、花菜、捲心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、鴨肉、蝦。

多吃什麼可以預防肺癌？

酸奶、豆漿、花菜、捲心菜、大蒜、洋蔥、山藥、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、河魚。

多吃什麼可以預防乳腺癌

酸奶、花菜、捲心菜、大蒜、洋蔥、山藥、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、鴨肉、鴿子、河魚、貝殼類等等。

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牢記九條可以預防癌症的飲食原則——

1，保證蔬菜、水果、穀類和豆類等植物性食物，每天占飲食總量的三分之二以上。

2，每天吃蔬菜水果5種以上，共500克左右。其中要包括綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆、柑橘。

3，每天吃粗糧500克左右，盡量少吃一點精製食品。

4，不喝酒。如果喝酒，就盡量少飲一點葡萄酒。

5，少吃紅肉，比如牛肉、羊肉、豬肉等，每天不超過90克攝入量。

6，少吃高脂肪食物，特別是動物油。

7，少吃鹽。每日要控制在6克以下。

8，不吃發霉，或者可能發霉的食物。長期放置過期的食物，堅決不吃。

9，不吃熏烤和腌制的食物。

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請你記住五個能夠防癌的飲食竅門——

一，多吃點真菌類食物。比如香菇或者蘑菇等等。他們所含的多糖，比如香菇多糖、蘑菇多糖等，可以有效地提高人體免疫力。

二，多吃點大蒜和韭菜。這兩種食物可以抑制幽門螺桿菌的生長和繁殖，對於預防胃癌很有好處。

三，多喝點牛奶或者豆漿。這裡面的優質蛋白質能減少胃內亞硝胺的合成，對預防胃癌有益。

四，多吃一點海帶、蝦皮、豆製品、牛奶。這裡的鈣可以和腸內次級膽酸中的脫氧膽酸結合成不溶性物質，有預防結腸癌的作用。

五，增加抗氧化營養素的攝入。抗氧化，對抗癌的作用十分明顯。抗氧化營養素在食物中的遞增規律是：甜瓜、茼蒿、大麥、漿果→土豆、細香蔥→燕麥、薄荷、黃瓜→十字花科蔬菜→西紅柿、茄子、辣椒→全麥、糙米→柑橘類→洋蔥、薑黃→胡蘿蔔、芹菜→大豆、生薑→捲心菜→大蒜。