陳式心意混元24式太極拳（四）

陳式心意混元24式太極拳（四）六封四閉

動作一：身體放鬆，右臂向下松垂，（圖二4①）在心意纏繞的引領下，腰微右轉再左轉，右手沿豎圓軌跡的左上弧線逆纏繞轉至右上方，手心朝右前下方，指尖朝右上方；左手同時圍繞肚臍左上右下繞轉一小圈；目隨手運，眼看右手方向。（圖二4②）

腰向左轉，重心漸漸左移，左腿外旋弓屈，右腿內旋伸展，以身領右手沿豎圓軌跡的右下弧線順纏捋引至右胯前，手心朝左下方，指尖朝右。（圖二4③）

動作二：腰向右轉，重心漸漸右換，右腿外旋屈膝，左腿內旋作徐伸展，同時，兩手逆纏至胸前交叉相合，手背相貼，向右伸擠，兩兩撐圓，左手在內，手心朝里，指尖朝右；右手在外，手心朝前下方，指尖朝左；目視兩手方向。（圖二4④）

動作三：腰向左轉，重心漸漸左移，左腿外旋，右腿內旋，以身領兩手沿右弧線向左下方順纏捋引。（圖二4⑤）

上勢不停，腰繼續左轉，左腳踏實，右腳虛展，以身領兩手向左上方徐徐棚領而挒成手勢，左臂沉肩墜肘，左腕高與肩平，手心虛含斜朝里，指尖斜朝右下方；右臂屈肘，肘不貼肋，右手展掌上托至右胸前，手心朝左上方，指尖朝前下方；目視左手方向。（圖二4⑥）

動作四：身體微右轉，兩手鬆合於胸前；（圖二4⑦）再隨腰圓活左轉，胸腹相開，兩手沿下弧線向下、向兩側分開（圖二4⑧），再經體兩側沿上弧線向上繞轉相合至左肩前，兩臂屈肘，肘不貼肋，兩手心斜朝前上方，指尖斜朝後上方；目視右前下方。（圖二4⑨）

隨即，在眼神心意右盼的引領下，腰向右轉，重心右移，右腿外旋弓屈踩實，左腳順勢向右腳內側收移，前腳掌虛著地，兩腳同肩寬；同時，以身領兩手沉穩地向右前下方逆纏斜按至右胯前方，兩臂沉肩墜肘坐腕，兩手心朝前下方，虎口斜相對；目視右前下方。此為六封四閉定式。（圖二4⑩）