曼陀羅 | 我們對顏色、形狀的選擇，呈現了當下內心的秩序
如果你想要探索自己，無論是工作、關係還是內在清理等等議題，曼陀羅都是一面很好的內在的鏡子，一種很有效的內觀工具。
曼陀羅實際上叫Mandala，在西藏它是一個修法的壇城，是壇城的圖，就像一個道場或一個宇宙結構一樣；它裡面有色彩，有形狀，有方向，它通過這樣一個圖案來展現一種能量的安排。
每個人的心性和當下的狀態、卡點都會呈現在你所畫的曼陀羅中，我們對顏色、形狀的運用以及組合排列就展示了那個當下內心的秩序。
它之所以棒，是讓你能夠從自己的世界裡跳出來，換一個角度重新去看，然後有一些新的發現——我們不是自己認為的我，伴侶關係也不是我們認為的伴侶關係，孩子也不一定是我們認為的那種孩子……
我們的頭腦總會有很多理論分析和假設的問題，可筆下的曼陀羅卻不會說謊。曼陀羅呈現的是活生生的能量，它無法模仿別人，無法刻意美化，更無法逃避此刻的真實狀態。它作用於意識和能量層面，卻是顯化在生活的。轉念，你的生活便會顯化出新的樣子。
在一次曼陀羅課堂上，大家集中探討工作方向，學員們充滿了「我現在是否要辭職？」「我的工作方向在哪裡？」「這個新機會我要不要去？」「我的天賦在哪裡？」等問題。
而他們曼陀羅卻會呈現出內在的真相——有人的心理年齡還停留在7、8歲，目前的重點需要先成長自己的內在，一個內在的孩子是承擔不起工作、妻子和母親的角色的；
有人則是內耗至極，需要先停下來休養生息；有人定位錯了職業方向，自己的天生特質無法發揮，需要重新拓寬視野去思考……
// 一個內在停留在7、8歲的人，如何擔得起工作？
這位同學的曼陀羅呈現出一種「萌萌噠」的感覺，她的內在還是個小朋友。她目前的重點並不是自己認為的「我是否應該考慮做自己喜歡的藝術工作？」，而是去一步步成長自己，去看到左邊這張曼陀羅中黑線下方的一片空白。
//在重新開始工作之前，你需要調整好自己。
「我已經辭職了，沒有收入讓我很焦慮，新的方向還不明確，我到底該怎麼辦？」在這位同學困惑於這些問題時，她的曼陀羅中呈現出充滿需要處理的情緒，同時她整個人都被之前的工作消耗至極，能量虧損嚴重。
當看到這一點，她清楚了自己目前更需要休養生息，在生活和學習中等待新方向自然出現。而欣慰的是，在四天曼陀羅大課下來，她找到了自己做「私人定製」的小事業，而學員們也都紛紛表示願意成為她的第一批客戶。
//我可以從事心靈成長行業嗎？
這位學員不自信自己是否可以成為療愈師，一直追問喜咪卜老師。老師只答：「你的曼陀羅這麼有力量，你做什麼都會很有力量的。」
曼陀羅還可以應用在一個對每個人都很有必要的議題——內在創傷的療愈，每次曼陀羅大課上，都會進行一個重要的「拆遷任務」，為自己清理。
// 拆掉對父母之愛的渴望、拆出有力量的自己！
這位同學從小被送到姥姥家養大，在她回到自己家的第一天，滿心期待被家人溫暖地歡迎的她，從進門到睡下被潑了滿滿的一大盆涼水。她感覺母親根本不在意自己。她在這個家中找不到自己的身份定位。
而這樣的事，在她成家後再一次發生了——他的先生決定死後不把妻子的名字刻到自己的墓志銘上，她又一次迷惑了：「我到底是誰？我的位置在哪裡？」她感覺自己像個孤魂野鬼一樣到處飄蕩，卻困惑何處是家鄉？
▲她繪畫的曼陀羅顏色一團混沌
喜咪卜老師對她說：「在人世間這樣的發生確實令人難過，可如果我們是神的孩子呢？父母只是管道，並不是我們所渴求的愛的源頭。
你的身份要往上找，長出自己的力量，把到處索求的能量收回來，把中心放到自己身上，自己給自己定義。現在你總是圍著別人轉，有一天，世界會開始圍著你轉。」
還有幾位學員也同樣在心中深埋著沒有被父母滿足的創傷，但那創傷之所以那麼巨大，是因為我們內在的孩子太小。
大家驚訝地發現，當兩個人一組，說出自己的傷痛，再畫下來，同伴講給大家聽，這樣一次次的過濾下，好像曾經的痛一點點地沒有那麼痛了。
其實，我們本來是有力量的，只是我們收起了它，將全部能量投注在他人是否給予我們愛上。當你的能量收回來，開始滋養自己，內在那個受傷孩子便會開始一點點長大，我們外在的世界，也開始「刷刷刷」地變化。
//拆掉母親的過度保護、拆出純爺們！
匱乏與過度常常是事情的一體兩面。有人抱怨父母給予的太少，而有人卻收到的嚴重超過負荷。
這位剛剛大學畢業的男生正值21歲風華正茂，可他的曼陀羅中，一直都呈現出被外力壓制和裹挾。他內在有力量的黃色和綠色被濃濃的黑色困住了。
而那股管制竟然來自他的母親。她過度關注和控制了兒子，如果兒子沒有順從自己的意思，她便會讓他感受到愧疚。母親曾對他說：「我必須藉助你的感情才能生活。」
課程第一天，他繪畫的「受困」曼陀羅。
這對母子處於共生與糾纏的狀態中，如果這種狀態一直持續，他今生都不會有自己的力量。他的夥伴為他畫了一張「DNA重組曼陀羅」。
21歲，正是我們的自我開始入駐的時候。這位男生的自我回歸就在曼陀羅中一點點發生。看清真相後，他需要勇敢地、像個真正的男人一樣去對母親表達——
我已經長大了，
需要有自己的世界。
請你信任我的能量，
我帶著自己的天賦而來。
也請你允許我去試錯。
你所給予的過度關懷是你需要的，
而不是我需要的。
我想要成長為真正的男人。
他不斷在曼陀羅中，去看見，去轉化。
//拆掉30多年的舊模式、拆出內在閃光的自我！
這位同學從高考到工作，一直在重複一個相同的模式。高考的最後一刻，做了很多努力的她突然放棄了。工作後，要發年終獎的時候，她撤退了。她說自己總是在事情做到一定程度、要看到結果時，就迅速扔掉逃跑。
在她的曼陀羅中，很清楚地呈現出了答案。她在掩飾自己的光芒——那黃色的中心。所以每當她展現出力量，潛意識都會保護自己。她一面在退後，一面又在外求光芒。而其實那份光芒就是她內在原本閃光的自己。當她看到這一點，終於能夠邁出這一步。
當一個議題呈現時，我們往往很恐懼，原來我還有這麼深的問題。其實，當你覺知到它、看見了它時，所謂的問題已經在出口等著你去解決了。
而曼陀羅就是這樣一場神奇的轉化魔術，內在和外在的不停切換、重新建構、秩序重現……直到圓滿。
心探索：曼陀羅究竟是什麼？你如何發現了它的療愈作用？
喜咪卜：曼陀羅實際上叫Mandala，在西藏它是一個修法的壇城，是壇城的圖，就像一個道場或一個宇宙結構一樣；它裡面有色彩，有形狀，有方向，它通過這樣一個圖案來展現一種能量的安排；這些能量以黃金結構搭在一起的時候會讓我們的內心產生一種和諧的秩序感。
我是在唐卡的課堂上受到啟發，發現色彩繪畫可以調理人的能量結構。那時我們班有二十個學生，每個人都會依照《度量經》嚴格地畫綠度母。畫出來二十張一模一樣的綠度母，那個老師卻一眼就看出來哪張是誰畫的。他說，因為各位的心性全部都在他的畫裡頭。
人的心性如此展露，這給了我極大的震撼——我們對顏色、形狀的運用以及組合排列就展示了那個當下我們內心的一個秩序。
心探索：曼陀羅很難用語言解釋明白，你如何引導人們了解它？
喜咪卜：只能通過體驗。你經驗到了改變的發生，勝過萬語千言。我帶領你去體驗，然後剩下的交給你自己。
我的曼陀羅繪畫工作坊一般是四天，分為四個階段：第一天是調整節奏，讓你完全安靜下來，進入一個「暮鼓晨鐘」的節奏，建立信任，是一個開啟，你會發現大家的能量是凝固的，很難攪動；
第二天開始有變化，衝突、暴力、隱藏的全部出來，這個階段也很難，因為這種能量有傷害力，所有人在這個場里很艱苦地往前走；
到第三天整合就會開始，最後一天就是建立新的秩序。你會發現，幾天下來有人穿衣服的顏色就在變，因為他內在的能量秩序在變，呈現出來的顏色也就隨之發生變化。
心探索：曼陀羅有沒有特別適合的人群或者特別擅長解決的問題？
喜咪卜：在我的經驗里，它對探討關係是非常有用的，我們和自己的關係，和伴侶的關係，和子女的關係，和世界的關係。
它之所以棒，是讓你能夠從自己的世界裡跳出來，換一個角度重新去看，然後有一些新的發現——我們不是自己認為的我，伴侶關係也不是我們認為的伴侶關係，孩子也不一定是我們認為的那種孩子。
比如親子關係，你只要一畫，你所有的理念就會在這裡呈現。但重要的是你要變，而不是去證明孩子有問題，讓孩子來變。
伴侶關係也一樣，每個人的伴侶都是內心的投射而已，重要的是我有什麼東西可以改變；我們跟自己的關係更是如此，曼陀羅讓我們從自己的故事裡跳出來，站在一個相對沒有立場的角度去看，對自己會有全新的認識。
這時候勇氣、力量就會來，而且內在精微的覺察力也會提升。
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