鼓盪氣血洪元功

一件事想要獲得的成功，可能同時要具備一百個條件。可是，只要一個條件不具備，就是失敗。像電影《百萬英鎊》裡面那樣，生命中那些外人看來悲傷、苦難、平凡的日子，對一個愛生命、愛生活，心中有夢的人來說，卻是未來通向生命領獎台的每一步台階。

經過十多年的執著，冰台嘗試著重現靈樞九針，推動它回歸中醫臨床，在我看來也是一件很了不起的事。而能夠完成這樣一件瘋狂的使命，跟冰台從小喜愛美術繪畫、雕刻，熱愛文學，痴迷武術學習無限制格鬥術，工作後從事電鉗工、汽車修理工、小貨車司機，開過音響店、工藝品畫廊、藥房、溫灸理療店，常年滿世界尋師訪友學習中醫......這些看似紛亂的人生經歷帶來的人生感悟都密不可分。

在嘻遊記的路上，冰台不止一次地提起，在他學醫的過程中，有一個人有意無意讓他明白了中醫治療「氣血才是根本」的道理，引導他進入中醫的聖殿大門。這位老師的名字叫王紅軍，河南人，四面八方通背拳的第十八代傳人。

2008年10月，冰台在深圳認識王紅軍老師。冰台發現王老師有一個本事，就是特別耐打，那些散打拳擊武術好手，可以任意打擊他，包括踢他身體最薄弱的地方（鐵檔功）。而這一切，王老師說主要原因就是「氣」，身上氣足了，就不怕打，「好像一顆籃球」。

氣血是根本，通暢是關鍵！豁然開朗的冰台2010年全身心投入對《黃帝內經》的研究，開始重新發現九針，並嘗試藉由九針修復人體氣血，獲得了非常出色的療效。

「常言道，簡單的動作重複練，天長日久之後就成了絕招。其實，對於學習中醫的人而言，通過練習呼吸吐納，最大的好處，是可以令我們充分認識經絡氣血的真實內涵。否則你看書讀書再多，一輩子也很難明白什麼是中醫的氣血。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。所以，學中醫，如果不懂得呼吸吐納，不學也罷。」一聽冰台現在對氣血如此重視，我趕緊請求他把從王紅軍老師那學來的四面八方通背拳的基礎功法洪元功傳給大家。現在，九針學習班的同學老師們每天都在練習呢。

【八方通背洪元功是什麼？】

八方通背洪元功是陳立新的武術老師——王紅軍先生祖傳的一門心身並練、性命雙修的養生功法，主要通過修「心」調意、調息來調整人體內部功能或通過物質能量的轉換和吸收優良信息來達到練身的目的。

【功法特點是什麼？】

「方便善巧」是這套功法的突出特點。

「方便」是指不要特殊條件，如不需要器械，在室內、室外均可練習，不同年齡、性別、體質的人也均可進行訓練。

「善巧」二字是指通過練功，以修德為上，心平氣和，達到防病祛病，健身強體的效果。

【一起來看動圖吧！】

【準備動作】起勢，吸氣，收腹，腳趾扣地。

註：後續動作中都需要注意收腹提肛，腳趾扣地。

【一】

保持閉氣狀態，收腹，提肛。雙手向後加緊。隨後俯身，拉開背筋，動作需重複3～10遍。

註：此動作打通膀胱經和督脈。

【二】

2-1 吸氣手劃開後，噴氣後提氣。

2-2 手交叉呈垂直狀，一掌心超前，一掌心護襠。此動作拉筋，動作結束時閉氣。

註：此動作養護肝膽，陽明經。

【三】

3-1 馬步呈握拳狀，上身有往下坐的感覺。

3-2 側弓步呈出拳狀，此動作鍛煉手三陰和手三陽。

註：此動作主要拉開內側的陽明經。

註：此動作鍛煉宗筋。

【四】

眼睛閉氣，順時針繞24圈，逆時針繞24圈後睜眼（注意看向遠方，眼神用力）此動作鍛煉眼神。

結束後，可以揉一揉清明、攢竹、竹絲空、魚腰等增強眼神。

註：眼中含有天筋，與腳上的地筋一脈相承。

【通背功Q&A】

Q：女性經期可以打這套拳法嗎？

A：可以，動作輕緩便好。

Q：這套拳法主要鍛煉哪些地方？

A：主要舒展任、督這兩條人體最重要的經脈，讓混亂的身體達到正常水平。練功後，代謝水平下降，人體的氧氣含量升高。

Q：與其他的功法有何不同？

A：修心是此套功法的主要目的，吸收優良的信息和物質能量的轉換是期重要目的。

【演示者介紹】

陳立新（冰台）

正安顧問老師，重慶立新新七針針灸研究所所長，當代古九針復原貢獻者

擅長治療脊椎相關疾病及各種痛症筋骨弊。

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