這些食物是血糖殺手，從20歲到60都躲不過，糖尿病人要少吃！

06-05

糖尿病患者平時的飲食一定要注意糖分的攝入，一旦血糖升高，人體就會出現頭暈、頭痛等不適的癥狀，對身體健康影響很大，平時我們吃的一些食物很容易使血糖升高，這些食物糖尿病患者切記要少吃。跟著51養生網小編了解一下吧。

1、芋頭

芋頭是一種非常不錯的食物，可以做拔絲芋頭、芋頭炸等，相當的美味，但並不適合糖尿病患者食用。芋頭的主要成分是澱粉，相當於平時吃的主食，糖分含量很高，糖尿病患者吃多有害無益。

2、甜菜

所謂甜菜，顧名思義含糖量一定很高，這和糖尿病患者的日常飲食是相悖的，經常吃這種甜菜會使血糖快速升高，對於糖尿病病情非常不利。

3、菱角

菱角是一種海中水中撈出的一種食物，可以蒸著吃，也可以煮著吃，味道很美味，但是菱角熱量很高，澱粉含量也非常高，尤其是食用之後容易出現餐後血糖快速升高的情況。

4、干百合

糖尿病患者對於碳水化合物的食物是要少吃的，百合的主要成分就是碳水化合物，所以糖尿病患者是不能多吃干百合的，會使血糖短時間內升高。

5、酸菜

這裡的酸菜一般指的是由大白菜腌制而成的酸菜，這種酸菜能夠刺激人的食慾，但是因為腌制過，大白菜中的大量維生素C被破壞，導致胰島素的分泌減少，降低血管壁的保護功能，對糖尿病患者來說非常不利。

當下很多人都有糖尿病的情況，很多時候是因為不健康的飲食引起的，得了糖尿病之後一定要積極去面對，一些會使血糖升高的食物盡量少吃。