我的心靈寫作（19）︱《不僅是一隻襪子的收穫》

我的心靈寫作（19）︱《不僅是一隻襪子的收穫》

——柳忠誠親密關係舞動所感

【題記】舞動，沒有設置，沒有模式，它由心而發，隨心而動。在特定的場中遇見未知的自己，遇見那份內心的渴望，遇見在親密關係里的表達，找到構建親密關係的通道，修通柔性的自我，改變認知、行為模式，流露情緒、情感。

【放下評判】在舞動的過程中，我的一隻襪子，不，是我掩飾襪子的動作，引起了柳爺的注意。因為我的腳趾頭像小荷才露尖尖角一樣悄悄的冒了出來，我為了掩飾，用手把它藏了起來。

為什麼要藏？其實是怕別人的評判，是怕外在的環境也好，目光也罷對自己帶來的傷害或者取笑的回應。這就是一種生活模式。

這種模式，不容易被我們自己的大腦覺察，而是通過肢體的動作映現出來。

當把「問題」存在的美醜交由外在評判的時候，自己便不是真實的自己，自己是為了外在而活，是為了外在而存在。當把「問題」勇敢的呈現出來的時候，就是把真實的自我流露出來的時候。比如我現在的寫作。在自己這裡，沒有了來自外在的評判。外在的評判過去了，問題也就隨之淡去。說不定那是一份獨有的風景和美麗。

美與丑是相對的，當放下評判，放下思想強加給「襪子問題」對自己的影響，那才是真實的存在。

【親密關係】生命即關係，任何問題均在關係里發生。如果問題在遊戲三角（倒三角）里轉，問題得不到解決。在這裡解釋一下遊戲三角：即拯救者、受害者、攻擊者。舉個例子，在婆媳關係里，婆婆和媳婦打架，兒子作為拯救者出現，無論拯救哪一方，在不被拯救的一方看來，兒子（老公）又會被攻擊，兒子又成了受害者。當兒子（老公）受了委屈，他又會選擇攻擊自己的一方進行攻擊，兒子又成為了攻擊者。

關係在這樣的三角里轉，問題永遠得不到解決。

而處理問題的理想模式是成人三角（正三角）。在這個三角里的轉換模式是幫助者、反饋、當下。也就是說攻擊者採用表達、反饋的方式進行索取、表達立場、觀點，而不是採用等極端的行為，就相當於降低了攻擊的等級；拯救者轉化為幫助者，注重的不是達到的果，而是修通內在的因；作為受害者，要感知當下的情感，當下的自我，而不是由內向外的去尋找讓自己受害的因。

以上三種模式的轉化，在情感上有了水的靈動，有了風的溫柔，問題解決起來將不會僵硬，也不會黏住。

【反觀映見】生活是一面鏡子。再強大的外在，不一定是人最終想要的，當人的內心需要被看到，他是那樣的幸福，那樣的滿足，那樣的甜蜜。生活中，外在的追逐，略去了人內心的那份真實的需要，當在反觀中遇見那份自己真實需要並飽受滿足的時候，自己也會給予這個世界溫暖的回應。其實，甜蜜就在那一瞬間和那份簡單。

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