身材如少女 天津71歲「瑜伽奶奶」熱衷健身

【中新網】：身材如少女 天津71歲「瑜伽奶奶」熱衷健身【解說】近日，天津的一位「瑜伽奶奶」走紅網路，姣好的身材、出眾的氣質，如同名模一般。【解說】10月13日下午，記者在天津某健身會所見到了這位氣質、身材、言談舉止都與實際年齡不相符的「瑜伽奶奶」白金芹。她身型修長，一頭銀髮，姣好的身材和線條感十足肌肉，在健身會所里十分醒目. 小白年輕的時候經常生病，曾和死亡打過擦邊球。61的時候嘗試著開始練習瑜伽，10年來，雖然年紀越來越大，但是小白覺得身體的狀態越來越好。【同期】「瑜伽奶奶」白金芹原來我身體不好，失去過健康的人才知道健康的可貴。雖然時間在往前流逝，但是我的精神狀態還有體力不次於60歲的時候，有興趣了而且我受益了，產生一個良性循環，所以我堅持到現在。【解說】當日下午小白進行的是一個小時的有氧訓練課，課前小白就開始了熱身活動，並且與一同上課的年輕人互相打招呼，教練和同學都親切叫她小白，訓練中不時還會鼓勵年輕人。【同期】「瑜伽奶奶」白金芹這個平台里年輕人特別多，所以要交流必須有談資，有談資必須儲備力量，儲備知識，所以我覺得在這裡面特別受益，我喜歡在這裡，人們都稱我小白，我喜歡這個昵稱，因為在這裡我忘記我的實際年齡。【解說】小白的教練小潔介紹，從2007年到現在小白的身體狀況出現了很大的改善，體脂降低、新陳代謝率、肌肉含量、心肺功能都有所提高，身體狀況發生了明顯變化。現在小白一周有6天都會到健身房來，練習包括瑜伽、普拉提、力量訓練等。考慮到小白的年紀，教練們會酌情控制小白的運動量。【同期】健身會所教練 劉小潔小白總是把自己當成年輕人，所以她在訓練的過程中，她也是讓自己以年輕人的身份來做訓練，當然作為教練來講我們會控制她的運動量和她的運動的強度和她運動的幅度，但是整個訓練過程中她的訓練效果和她的訓練成果都可以跟年輕人來比較。【解說】交談中，小白表示先天體質不能選擇，但選好生活方式可以讓人生更有品質。【同期】白金芹正確選擇生活方式，不要懈怠自己的生活，世界上最奢侈的奢侈品是什麼就是健康，我們擁有了健康就擁有了世界。（記者~蔡志堅天津報道）
推薦閱讀：