一本你能讀懂的好玩的黃帝內經-素問-上古天真論篇第一

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咱們今天要講的故事，發生在很久很久以前，家裡有老人的可以問問，在軒轅黃帝時期，對對對，我們要講的就是黃帝，這孩子聰明啊，智商最少180，還好他興趣不在物理學，要不也就沒愛因斯坦他老人家啥事了，但是聰明是必須滴，剛生下來就會說話，三句半說的那叫一個溜，稍微大一點，什麼四書五經，資治通鑒倒背如流，什麼，那時候這些個書還沒著？不要在意這些細節，咱們就是要證明他聰明，所以啊，他一成年就做了皇帝，根本不用選舉，也不用拼爹，光智商上就直接碾壓競爭對手了。

黃帝聰明啊，一聰明就喜歡思考，一思考就喜歡問問題，他的問題可不是一般的多，簡直是十萬個為什麼，人家小的時候還在穿開襠褲和泥巴，他就追在大人屁股後邊問為什麼，為什麼，為什麼，人送外號問題小王子，等成年後還絲毫不收斂，但是這個時候已經很少有人能回答他的問題了，所以呢，他總是去找他的老師，人稱活百科全書的岐伯。

這天，他又去岐伯：老師，老師，我又有問題。

岐伯：（這熊孩子問題還真多）你丫要問什麼？

黃帝：我沒事就讀讀書，正經書！書里說以前的人隨便都可以活上百歲，上百歲了還能腦洞大開，沒事編個黃段子，是不是的還能當個隔壁老王，一口氣上五樓，不費勁；你看看我這些子民，才五十齣頭，就一副半死不活的樣子，整天喊感覺身體像被掏空了一樣，什麼三高啊，頸椎病啊，癌症啊，就沒有一點可以嘚瑟的地方，這是為毛？

岐伯嘬了一口旱煙袋，緩緩的吐出一團氤氳：以前的人機智啊，向來講究與天地融為一體，隔壁老三欠錢不還了，調節一下心情，照樣瀟洒，一日三餐有葷有素有水果，沒事還吃點魚油鈣片，早睡早起絕不加班，沒事還旅個游浪一下，懂得勞逸結合，活個百兒八十的很正常。你看看你手下的這些刁民，抽個煙，喝個酒，擼個串，油鹽辣死命的懟，一天不吃不舒服斯基，今天泡個吧，明天K個歌，一天到晚的約炮，爽不？爽，媽的，勞資都想這樣干，可是不行啊，體內那點珍貴的精氣神過早的就被消耗掉了，你不生病不掛掉說不過去啊。

健康就像你媽留給你的萬貫家財，你今天買個驢牌包包，明天買個5號香水，後天再你再送個鴿子蛋給你看上的妹子，等錢被你敗光了，你只能去村口擺個破碗討點生活費了；有些人呢，雖然她媽給了他一堆錢，但是他會打理啊，今天拉個風投，明天搞個眾籌，後天炒個期貨，直接贏取白富美，走上人生巔峰，差距，這就是差距！

以前那些養生達人，一天到晚跟別人說，一年四季每一天都可能有異常氣候出現，都可能影響你的健康，你一定要聽勞資的話多看看天氣預報，該加衣服加衣服，該避雨避雨，沒事別不打傘在雨里浪，這不叫情趣，叫sb；還有，你得保持平常心，別因為別人比你帥比你美比你顏值高你就心理不平衡，別因為別人能做隔壁老王你做不了你忿忿不平，淡定，一定要淡定，這樣你才能跟這個世界的頻率同步，這樣你的精氣神才能得到維持，內力才能提升，外界的邪氣也就不太可能傷到你，你自然而然就長命百歲了唄。

黃帝：呦西，以前人長壽簡單來說就是平常心、合理飲食、適當運動、知足常樂。媽的，這麼簡單的道理，我手下這個刁民就是想不明白，就為了享口腹之慾。說起來就生氣，算了算了，生氣不利於養生，我還是問下一個問題吧，為啥人歲數一大，就不能生娃了，是不是精氣神需了？還是自然規律呢？

岐伯依舊端坐在那裡：這是說來話長了，一般來講，女孩子以7歲為一個周期，7歲時，腎氣開始旺盛，換牙，頭髮更加快速的生長；14歲時，一種對生殖功能有促進作用的玩意——「天葵」開始發揮作用，間接的打通了人體的任督二脈，功力不會有啥提升，但是，大姨媽第一次來看你了，也因此有了生育功能；21歲時，腎氣充盈，開始長智齒，身高基本上達到了頂峰；28歲時，身強體壯，毛髮旺盛，是她的巔峰時期；35歲時，臉部的氣血開始衰弱，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，所謂女人三十豆腐渣；42歲時，面容更加憔悴，開始出現白頭髮；49歲時，機體進一步衰老，姨媽基本上也不來了，姨媽一不來，也就不能生娃了。

男的呢，以8歲為一個周期， 8歲時，腎氣開始充實，換牙，毛髮生長更加旺盛；16歲時，青春期就開始了，一般會第一次跑馬就是我們所說的遺精，這樣也就有了生育能力；24歲時，跟女孩子的21歲一樣，長智齒，身高也就固定了；32歲時，等於女孩子的28歲，是男人的巔峰時期；40歲時，牙齒開始鬆動，很多人都成了地中海，這就是我們所說的男人四十爛茶渣；48歲時，身體上半部分的陽氣開始衰退，面容變得憔悴，開始出現白頭髮；56歲時，肝氣衰退，腎氣衰弱，不能滋養筋肉，走也走不快了，說不定還要用拐棍；64歲時，天葵枯竭，腎氣稀少，牙齒頭髮都開始脫落。

根據五行理論，腎主水，它受五臟六腑的精氣滋養，五臟六腑好的話，供給腎臟的原料多，那腎氣也旺盛，一夜七次郎沒問題，歲數大了，五臟六腑都衰弱了，腎少了滋養，腎氣自然少了，連腿腳都不靈活了，頭髮也花白了，你還想一夜七次郎生個娃出來？做夢！

黃帝：那為啥我隔壁的王大伯都70多了，今年春天還添了大胖小子？

岐伯表情曖昧：一般來講，男的過了64歲，女的過了49歲是不能再生育了，但是有些人很善於養生，一直堅持每天跑個二十公里，沒事嚼把枸杞，一直能保持一個良好的體態，所以他們還能老來得子，至於是不是他們親生的，這個我可就不知道了。

黃帝推了一下岐伯：老不正經的，我還是總結一下吧，養生大神，他們把握自然規律，通曉陰陽，精神內守，身形如一，可以與天地同壽，因為他們掌握了養生的終極核心。時間近一點，有類似他們的人，天性淳樸，善於陰陽調和，感知四季變化，遠離世俗，做一個閑雲野鶴，因此也健康長壽。其次有種聖人，處於天地之間，大隱隱於市，做事不落俗套，形神不散，也可以長命百歲。還有一種賢人，他們德才兼備，能觀察陰陽四季天氣的變化，以此為標準調養身體，也可以健康長壽，但是卻不能達到大神的程度，有一定的極限。我說的沒錯吧？老師。

岐伯點點頭：孺子可教也，趕緊的吃飯去，養生養生，要按時吃飯，之前不是說啦，我今天要吃雞屁股！！

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