手機、碎片化

如果說一樣東西，你絕對離不開、而且大愛大恨，那絕對非手機莫屬了。手機作為諸多軟性功能的載體，給工作生活帶來了諸多便利，但同時對其過於依賴，也產生了對工作生活的很多不良影響。

作為一個手機重度用戶，我目前最大的困擾就是使用手機頻次過高、時間過長，以及由此帶來的時間碎片化、工作生活的效率與質量低下。

主要表現為：

1. 早晨醒來後，就會開始查看手機，包括微信、遊戲、郵件、理財賬戶等，這會佔據20多分鐘時間；
2. 早晨吃飯、上班地鐵上，會多次查看手機，主要是微信、新聞等；
3. 上班時間，也多次無意識的查看手機，使原本很完整的時間被碎片化了，造成了工作效率變低；
4. 晚上在家，也是查看手機的頻次很高，或者玩微信、或者玩遊戲、或者玩知乎，使得看書、寫東西、學習的時間變得很少；
5. 周末時間，在陪孩子、家人時，也是手機的重度用戶，降低了陪伴質量。

根據一些工具APP統計，我每天大約使用手機的時間在4-6個小時左右，確實太高了，而且解鎖的頻次很高，主要是微信、遊戲、知乎等。這在很大程度上，影響了我工作、生活、學習的效率。

是得改改了。要更加好的使用手機，使手機為自己服務，而不是自己成為手機的奴隸。

主要的想法為：

1. 減少使用時間：早晨起床後，不再起來就玩手機，出門之前也大量減少觸摸手機的時間；出門之前，簡單看下微信存量未讀消息、不玩遊戲、簡單的捐贈下卡牌就好；除了需要學習英語聽力，其他時間一概不動手機；
2. 減少高頻的查看手機、尤其微信、皇室戰爭；如果手機不震動，不去觸摸，也不高頻的進入微信、皇室戰爭；
3. 減少皇室戰爭的遊戲時間，盡量少打，少進入遊戲；
4. 減少微信的使用時間，減少無畏的查看微信消息；
5. 吃飯、陪伴孩子時候，禁止玩手機，專心吃飯，專心陪伴孩子；
6. 增加些其他興趣，比如多看新聞、多點信息流的專項研究，減少時間的無謂損耗。

手機用好了，是一個極佳的工具；過於依賴了，就成為了人生消耗者。

合理使用手機，提高工作效率、提高學習效率、提高陪伴孩子與家人的質量。

謹以此文，勉勵自己！！！