長期食用牡丹籽油，可降低心血管疾病發病概率

來自專欄牡丹籽油

血管年齡才是你的真實年齡？

全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因之首。堪稱人類的「第一大健康殺手」！注意血管保養，從生活飲食開始改善，確保血管強健。所謂「血管越強，壽命越長」就是這個道理。

血管在30歲以後就開始走向衰老，再加上現代人生活節奏越來越快、飲食上怎樣方便怎樣吃，所有時間都放在工作中、運動越來越少，在不自知中加速了血管的衰老和損壞。

你的血管還好嗎？快對照下面血管衰老的7個信號看看！！

平時活動中，是不是經常感覺到胸悶、心慌？

中老年人有沒有出現手指發麻、抽筋等癥狀？

起床後，有沒有胸部不舒服或者眼前發黑、頭髮暈、站不起來的情況？

飯後會不會出現不舒服？

晚上睡覺的時候，有沒有胸悶憋氣，或者睡覺給你憋醒？

平時工作的過程中，會出現精力不足，容易睡覺，而且容易發怒，情緒不穩定？

走長路，你能不能勝任？如果說你原來走一公里沒問題，箭步如飛，現在走一公里，就飛不起來了，可能你走500米，就覺得不舒服了，身上沒勁了，這都是血管出問題的信號。

如出現以上癥狀，要引起注意，及時就診，不要等到問題嚴重時才開始重視！平時在生活中也要注意預防心腦血管病，重視心腦血管健康！

從飲食上預防心腦血管疾病

一、合理膳食

各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關，喜食肥膩、偏嗜咸甜均不利於老年人的健康，故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性，並應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。近年來營養學專家提出低鹽飲食可減輕骨質疏鬆的程度，恢復已硬化的動脈彈性，並強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性，因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。

二、科學生活

加強體育運動：每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每周堅持活動不少於5天，持之以恆。

戒煙限酒：長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

避免精神緊張：情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，少生氣。

三、少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。

四、定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期（至少每年一次）檢查血脂、血壓等指標。

五、服用紅孩兒牡丹籽油

紅孩兒牡丹籽油中不飽和脂肪酸含量達93%以上，尤其難能可貴的是其中多不飽和脂肪酸——亞麻酸（屬w—3系列）含量超過49%，是深海魚油的2倍，是橄欖油的160倍。

紅孩兒牡丹籽油與血液、血管的健康有著非常緊密的關係。醫學證明，α-亞麻酸可以促進胰島素的分泌並且平衡胰島素在人體血液的穩定。紅孩兒牡丹籽油，利用α-亞麻酸清血、洗血、換細胞的特點，清除體內垃圾，改善血液健康日補充。

同時，α-亞麻酸被稱為「血管清道夫」，它能夠將血管內堆積的血脂垃圾進行快速分解、代謝，從而剝離血管壁上附著的粥樣斑塊，溶解血液內堵塞血管的血栓，恢復乾淨清澈的血液，軟化疏通全身各處血管，達到全面降低血脂、血栓、血液粘度，實現血液清潔，血管暢通，人體各個器官養分充足，有活力。

除了α-亞麻酸外，紅孩兒牡丹籽油含很多稀有的生物活性物質，比如牡丹多糖、牡丹甾醇、牡丹酚等。長期食用紅孩兒牡丹籽油可達到清洗血管，有助於血管更健康！