健身後久蒸桑拿可能導致不育？聊聊男性那些有點羞羞的科普

來自專欄周倩

不知道大家有沒有關注，近年來，男性生育能力的下降成為一個社會問題，助孕的夫婦不斷增多，各地精子庫告急。導致男性生育能力下降的原因有很多，生活和工作中，主要的原因有：久坐、感染、肥胖、酗酒、吸煙、不規則作息等。

精子質量下降已經不簡單發生於有生育需求的中青年男性，在大學生群體中，精子質量下降已經成為不可迴避的問題。像我們醫院，捐精的男性中，精子合格率不到30%，這還都是中青年。

今天這裡和大家聊一聊這方面的一些話題。畢竟關愛男性，人人有責。

高溫可能導致不育

很多健身房都會有桑拿房，或許桑拿是一種很好的緩解身體壓力的方式，但是對於年輕男性來說，這並不是一種理想的活動。男性睾丸需要保持在低溫狀態下，精子才能順利形成和成熟，高溫並不會讓蛋蛋好受一點。桑拿的高溫，會讓睾丸溫度上升，影響生精作用，降低男性生育能力。所以，對於青年男性，為了自己的生殖健康，還是選擇其他休閑方式更保險。其他的不建議活動還包括：蒸氣浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都會將蛋蛋置於「水深火熱」。懸掛在外面，是有原因的。

此外，久坐也會導致男性不育。

每天久坐8小時以上，持續6個月以上者，精液質量可發生明顯下降。持續24個月以上者，男性不育發病率明顯升高。對106位專職的IT工作人員進行調查。他們平均每天坐著工作10小時，平均年齡28歲，他們的精液質量普遍低於正常範圍。精液質量分析結果顯示，重度畸形精子症為89%，重度弱精子症92%，輕度到中度少精子症佔63%，不孕不育患病率遠遠高於其他人群。

如果避免久坐，每天堅持有氧運動（快慢走、跑步、游泳、球類運動等）1小時並持續6個月以上，精子質量能夠得到一定改善。

服用生精藥物一定能夠讓不育男性生育嗎？

有些男性因為不育，決定服用生精藥物促進精子產生，以期順利生育。但是，不是所有男性服用生精藥物後都能順利生育。合格的精子密度達到

，活動率>65%，畸形率<15%。

對於少精症患者，服用數個周期藥物後，可以在一定程度上增加精液濃度。對於弱精症、畸精症、無精症患者來說，服用生精藥物並不會讓健康精子佔據更多比例，濃度也不一定能夠達到自然受孕的水平。而且，對於由於輸精管阻塞導致的不育，服用生精藥物並不會改善情況。

多數男性服用生精藥物需要專業的生殖醫學醫生在了解不育原因後指導下進行。對於需要接受輔助生殖技術生育的男性，服用數個周期後可以進行體外受精技術，生育自己的寶寶。

男性射出的精子都是3月前開始形成的

對於備孕的夫妻，可能很多人以為只要女性做備孕準備就行了，其實需要夫妻雙方合作。男性備孕時，可能要提前3個月準備，精子的形成是一個過程，每次射精的精子都是3月前就開始形成了。

精子在睾丸的曲細精管內形成，大概需要64~72天；隨後在附睾中儲存約20天左右達到成熟。如果3月前有飲酒、吸煙、用藥，那麼就會影響這一批的精子質量，達不到優生目的。所以，備孕夫妻可以在數月前就共同調整生活習慣和飲食結構，以達到優生目的。

男性也會尿路感染

雖然說女性比男性更容易發生尿道感染，但是中老年男性發生尿路感染的比例也不是很低。除嬰幼兒和老年人以外，女性尿道感染率明顯高於男性，比例可能達到8：1，尤其已婚女性發病率會較未婚女性明顯增高。

因為女性尿道短而且寬，尿道口距離肛門也比較近，是解剖學上容易發生感染的原因。另外，生理期護理不當、妊娠期間衛生習慣不好、使用殺精避孕藥、壬苯聚醇成分避孕藥、性生活接觸都會造成女性尿道感染。

中老年男性尿道感染主因是前列腺增生導致尿路梗阻，不過，包莖、包皮過長也會誘發男性尿道感染。包皮手術了解一下？

為什麼男性睾丸受傷後一般會選擇儘快切掉，而不考慮盡量保留呢？

經常有看新聞某某男子，睾丸受傷後切除，為什麼有時會選擇儘快切掉，而不是保留呢？男性的睾丸有睾丸屏障保護，避免免疫系統攻擊精子。如果睾丸屏障在遭到破壞，免疫細胞就會進入睾丸，將精子作為異物進行攻擊，產生抗精子抗體，導致免疫性不育。如輸精管結紮術、外傷、附屬性腺感染，尤其附睾炎，使得輸精管梗阻或部分梗阻，產生抗精子抗體。

抗精子抗體通過多種機制降低精子受精能力，如抑制精子順利穿透宮頸粘液、降低精子融合卵子的能力；若補體存在，免疫反應會對精子產生細胞毒性，降低精子活性。目前沒有治療可以明確抑制抗體形成和清除抗體，只有避免抗體生成才能挽救生育能力。

想到什麼再補充。