如何戰勝你的焦慮與不安全感，擁有一個開掛的人生

來自專欄個人崛起

文/學峰

驀然回首，發現，當今時代，淡定者少，不安者眾。

的確，在這個急劇變化的時代，大多數人都活的迷茫、困惑、焦慮，沒有安全感，找不到自我。很多人不知道自己的方向在哪裡，找不到自己的人生目標，缺少人生的價值感和意義感。

那麼，如何戰勝你的焦慮，告別你的不安全感，讓你擁有一個開掛的人生呢？

首先，讓我們明確你的不安全感是什麼。讓自己產生不安全感的原因有很多，大致可以分為以下幾類：

第一：來自工作的不安全感。

工作壓力巨大，不能勝任自己的工作，總是得到領導或同事的批評，公司中競爭激烈，人際關係不和諧，都會讓我們產生強烈的不安全感。

第二：來自經濟的不安全感。

賺的錢不多，總是感覺不夠花，房貸、車貸、教育投入壓力巨大。總之，賺的少，花的多，會讓我們產生強烈的不安全感。

第三：來自情感的不安全感。

總是擔心伴侶會出軌，對自己的另一半沒有把握，擔心情感方面的變化。兩個人的情感不夠穩定，總是分分合合，甚至結婚之後，由於能力、性格、背景、工資、魅力等方面的差距而產生的一系列問題，都會讓我們產生強烈的不安全感。

第四：來自未來的不安全感。

對自己的未來沒有明確的目標，不能夠掌控自己的生活，擔心未來會失業，擔心在這個急劇變化的時代迷失自我，找不到方向。對未來沒有信心，又沒有更好的出路。這些，都會讓我們產生強烈的不安全感。

仔細檢討一下，你屬於其中的哪一種？你的不安全感來自於哪些方面？

其實如果一個人有不安全感，那麼無論是在工作上、情感上、經濟上，還是在未來上，都或多或少的會有一些不安全感。因為如果一個人不能夠掌控自我，他也基本上不能夠掌控自己的工作、情感、經濟和未來。

那麼，怎樣才能夠戰勝我們的不安全感，讓我們掌控自我，開始一個開掛的人生呢？

首先讓我們明確一下，擁有安全感的標誌是什麼？

很簡單，對年輕人來說，擁有安全感最明顯的標誌，就是——三十而立。

三十而立，是孔子提出來的，告訴我們，一個人到了三十歲，就應該自立、獨立了。三十而立的標準有以下三點：

第一：經濟獨立。

哲學上說：經濟基礎決定上層建築。一個人只有首先做到經濟獨立，不再靠別人養活，才是獨立的第一步。

經濟獨立也是自己能夠掌控人生、掌控自我、走向未來的第一步。所以，請儘快實現你的經濟獨立，不依靠父母來養活。當你做到這一點的時候，很多事情就不是由父母說了算，不是由別人說了算，而是由你自己說了算。也是一個人走向成熟、走向自主的第一步。

第二：情感獨立。

很多人，在情感上依賴對方，總是覺得沒有對方就不能活，這是沒有情感獨立的表現。

有的人離不開父母，有的人離不開配偶，有的人離不開孩子，還有人離不開朋友，總是依賴對方，綁架對方。這是自己情感不成熟、心智不健全的表現。

很多年輕人一頭跳入愛河，但是卻在愛河中痛苦掙扎，不能自已，因為他們沒有做到情感獨立。

所以，儘快的修鍊自己情感獨立的本領，讓自己能夠掌控自己的情感，那麼你不但能夠和你的家人與朋友和諧相處，還能夠暢遊愛河。

如何做到情感獨立呢？後面會詳細敘述。

第三：思想獨立。

一個人在思想上、心理上的獨立才算是真正的成熟。可以說，思想獨立是一個人獨立的根本標誌。

思想獨立的你，就有了獨立思考能力，不會人云亦云，你有了自己的看法與主見。面對問題，你有了自己的判斷標準；面臨選擇，你有自己選擇的依據和標準。這才是真正的成熟與理性，這才是真正的獨立。

當你思想獨立，你才能真正的告別不安全感。

只有當你經濟獨立、情感獨立、思想獨立這三者都做到的時候，你才算三十而立，你才算真正的立起來。看一下自己，你立起來了嗎？

那麼，到底應該怎樣戰勝自己的不安全感？做到三十而立，開始一個開掛的人生呢？

我給出以下解決方案：

第一：尋找夢想。

人因夢想而偉大。你為何有不安全感？是因為你沒有夢想，你沒有讓自己魂牽夢縈、為之燃燒的夢想。夢想，就是你的願景，你的目標，你的方向。

為了找到自己的夢想，你要不停的問自己：今生我到底想要成為一個什麼樣的人？未來我到底想要過一種什麼樣的生活？我的墓志銘上要寫些什麼？從童年起讓我念念不忘的理想是什麼？當你這樣不斷的去追問自己，你的夢想，你的願景，你的目標，就會漸漸清晰。

當你找到了夢想，你也就找到了方向，也就擁有了生活的力量，工作的動機。這是告別不安全感的第一步。

第二：堅持讀書。

找到夢想之後，我們怎樣才能實現自己的夢想呢？如果沒有正確的方法和指導，我們可能會走很多彎路，浪費很多時間，所以必須找到實現夢想的最佳方式方法。

閱讀，就是最有效的方式。讀名人傳記，讀勵志成功著作，讀專業技能書籍，那些專家、學者、大師、大咖，他們都把自己的經驗方法在書中詳細的告訴我們了，我們只需要去讀，然後學習他的方法，按照他的方法去做。

讀書，不但讓自己能夠找到好的經驗和方法，還能夠更快的提升自己的知識、能力、思想。所以，堅持閱讀是告別不安全感必不可少的方法。

第三：深入思考。

大多數人為了不思考，可以做任何事，這就是很多人有不安全感的深層原因。想要告別不安全感，你就必須堅持深入的思考。

每天都進行自我反思、自我總結、自我反饋。讓自己對自我有一個清醒的認識、清晰的把握，你才能夠真正掌控自己的人生。

我進行深入思考的方式，就是寫日記，每天早晨進行今日規劃，每天晚上進行今日反思。長期堅持寫日記，你就會掌控自己的人生。古希臘斯多葛學派，他們進行自我修鍊的方式就是寫日記，那個著名的皇帝馬可奧勒留，就是用這樣的方式進行自我修鍊，寫日記而寫出了偉大的《沉思錄》。

其實寫日記就是一種自我反思、自我整理、自我規劃。在不斷思考、不斷寫作的過程中，你會發現：你的未來，越來越明晰；你的生活，越來越簡單；你的意志，越來越堅強。你開始控制自己的情緒、情感，成為他們的主人；你開始合理的規劃自己的工作和生活，掌控自己的時間，管理自己的人生。

你，成為自我的主人，生命的強者。

第四：不斷學習。

在這個急劇變化的時代，要想告別你的不安全感，你就必須掌握終身學習的能力。

學習力，是你必須要掌握的一種能力。通過學習，提升自己的工作技能，掌握處理情感的技巧，學會人生幸福的方法，提升自己的思想境界水平。

怎樣學習呢？

一是跟書學。讀書是最好的學習方式，堅持閱讀，不斷學習；

二是跟人學。找到那些你尊敬、欣賞、佩服的專家學者，跟著他們學習，或者去讀他們的書。找到你的人生標杆，然後向他看齊，向他學習；

三是跟事學，人生處處皆修鍊，只要有心，任何事情都可以成為你學習成長的機會。煩惱菩提，反求諸己，你就會發現，任何事情通過修鍊，都能夠讓你增進自己的技能，改善自己的人生。

四是跟網學。互聯網上有各種各樣豐富的學習資源，只要有心，你會找到任何你需要學習的東西。

第五：明確原則。

原則，就是你的價值觀，是你做出選擇的標準，做出判斷的依據。在人生之路上，原則為我們保駕護航。正確的原則會引導我們走向成功、走向成熟。

怎樣找到自己的原則呢？五點，每天問自己五個問題：

1. 什麼是對的？

2. 什麼更重要？

3. 什麼最重要？

4. 什麼是我不能做的？

5. 什麼是我無論如何都要去做的？

每天都這樣不斷的追問自己，你的原則就會漸漸的浮現出來。

當你真正掌握了自己的人生原則，你就擁有了生命的底氣和力量，你就不會再迷茫、恐懼、焦慮，你會變的無比堅定，內心強大。面對任何事情，你都不會再猶豫和恐懼，而會依據自己的原則作出最正確的選擇和判斷。找到了你的原則，你也就找到了處理情感問題、工作問題、情緒問題、家庭問題的終極方法。那麼你還會有不安全感嗎？

第六：堅持運動。

你知道嗎？運動的力量是無窮的。

運動不僅能夠讓我們擁有一個強健的身體，還能讓我們擁有堅強的意志；不僅能夠讓我們擁有充沛的精力，還能夠讓我們，擁有強大的內心。

所以，開始運動吧，每天堅持。找到一項或幾項你喜歡的運動，堅持下去。

堅持運動，會讓你看起來神采奕奕、朝氣蓬勃、精力充沛、年輕十歲。

擁有強健的身體，堅強的意志，強大的內心，你還會怕什麼？你還會有不安全感嗎？

第七：處好關係。

很多時候，我們內心的不安全感源自於我們各種關係的緊張與不穩定。

因為，人際關係的不和諧，會嚴重影響到我們的工作和生活。試想，當你和配偶吵架了，你還有心情去工作嗎？還有心情去創業嗎？

所以，和所有人處好關係是告別不安全感的重要基礎，尤其是要處理好同父母、配偶、孩子、朋友、同事等人的關係。

處理好這些關係，其實也很簡單，只需要做到一點就夠了，就是：勤溝通。要經常和這些人加強溝通，增進了解，達到互相理解，也就會互相支持。

有了和諧穩定的各種關係，我們就能安心的工作和生活，這是告別不安全感、走向幸福的重要保證。

第八：馬上行動。

當你通過思考，找到了人生夢想；通過閱讀學習，找到了實現自己夢想的路徑和方法，那麼下一步，就是現在出發、立刻去做、馬上行動。

行動，是告別恐懼的良方。很多時候，我們的恐懼、焦慮、迷茫和不安全感，都是我們自己想像出來的，我們杞人憂天，庸人自擾。而戰勝這些的良方，就是馬上行動，立刻去做，現在出發。

當你找到了處理情感問題的方法，下一步就是馬上行動，去愛，去做，去表白，或者，去拒絕，去分手，去開始新的人生。

當你學到了更好的工具或方法，馬上去做，學以致用。

是的，唯有行動，立刻行動，才是戰勝恐懼、戰勝不安全感最有效的方法。

以上的八種方法，分享給你。我相信，只要你運用這八種方法，你不但能夠戰勝你的不安全感，告別恐懼，你還能夠開始創一個開掛的人生。

你還猶豫什麼？現在開始，馬上行動，實現夢想。

親愛的朋友，如果你還有別的戰勝不安全感的方法，分享給大家，讓我們一起共同成長。