木蘭的拳擊日記14：防守+實戰

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今天的訓練事項：

• 10分鐘跳繩，10分鐘動態熱身
• 一回合空擊
• 一回合防守技術訓練
• 一回合進攻技術訓練
• 六回合實戰
• 三回合防守技術訓練
• 6分鐘跳繩
• 10分鐘核心訓練

針對性訓練還是有效果的，我自己都能感覺到提高：速度快了一丟丟，身體更放鬆，拳架更閉合，下頜收起來了。

注意要點始終都是老幾樣：

• 近戰的時候不要太近了，留出有效攻擊距離。
• 側滑步啊側滑步啊
• 別掉手，累死也得端著
• 要把學到的技術應用起來，組合拳，防守閃躲等等
• 出拳的時候收下頜
• double cover別忘了??

我就是職業中的菜鳥戰鬥機，踏實訓練努力提高。

教練已經給我下半年安排了每月一場的戰鬥，說看看我能走多遠。

八月以後我的實戰對手就是親愛的eva了，剛衛冕成功的WBC草量級拳王，我會好好訓練爭取不被ko.

廢話真多，先把下周六的比賽打贏再暢想未來吧??

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