胃疼怎麼注意

三餐：

早餐：起床以後先美美的來一杯溫水（300ml），或者晚上睡覺之前晾一杯熱水，早起來喝涼白開也OK啦，高三時候每天喝，真的很舒服。

每一天都要多多少少的吃一些早餐多少不在乎，但是要吃好吧，不準每天不吃早餐。吃一點麵包總可以吧。如果能喝粥最好還是喝粥好吧，但是喝粥的時候一定要和熬得比較厚的粥，不能喝的太稀了。

午餐、晚餐七八分飽就OK。

然後捏，胃疼必須忌口好吧

少吃鮮的東西，比如：紅燒肉、海鮮、螃蟹，蝦。最重要的是少接觸味精（太鮮了）。

少喝咖啡、番茄湯等

不準吃甜食，就忍幾天就OK好吧（tips：反正你牙疼也不能吃甜。）

辣的就別吃了（即使特別喜歡吃辣也堅持幾天OK吧？）

喝牛奶要喝溫的，冷天不要喝酸奶

不準吃泡麵！不準吃泡麵！不準吃泡麵！！！

再然後忌狼吞虎咽，吃飯的時候頻率慢點，慢慢嚼沒人和你搶好嗎。

再然後吃什麼比較養胃呢？

可以多吃大米玉米、蘑菇·、香菇、銀耳、甘藍、捲心菜、白菜、韭菜、山藥、牛肚、羊肉

水果要多吃促消化的如：火龍果、獼猴桃、香蕉（香蕉要吃很熟很熟的那種）

再再然後就是飯後不要立刻劇烈運動，最好緩20分鐘左右。

冬天的時候呢，要多用熱水捂捂肚子，暖暖胃。平時睡的時候可以輕輕的按揉腹（tip：雖然你也不知道自己的胃在什麼地方）

吃飯的時候不要站著或者蹲著?（好吧，畢竟過了高三了，應該也不會了，宿舍外賣坐在馬紮上吃好吧？）

養胃最重要的事情是保持好心情???和規律的作息，所以呀別每天想一些有的沒的，不要亂生氣，畢竟自己的身體最重要好嗎？

OK注意身體哦！