剁手須知 | 你到底需不需要防藍光眼鏡?

剁手須知 | 你到底需不需要防藍光眼鏡?

去眼鏡店配鏡,店員常會拿出很多個樹脂鏡片模型,告訴你球面鏡、非球面鏡的區別。

說鏡片都能防紫外線,但是,他們有給你解釋過比紫外線更傷害眼睛的藍光嗎?

防藍光鏡片,究竟是什麼?

你,到底需不需要一副防藍光眼鏡呢?

在回答這個問題之前,我們先來了解一下,藍光,到底是什麼。

什麼是藍光?

人眼睛可以感知的可見光,波長為400納米到760納米;其中波長在400納米到500納米之間的光線,屬於藍光範圍,而其中波長415納米~440納米左右的藍光,能量更強,視覺上呈現藍紫色,被稱為高能量短波藍光。而這部分藍光,被證明對人的視力有影響。

藍光其實一直存在,並不是新東西,畢竟光的三原色之一就是藍光。但為什麼最近開始討論了?因為近十年,手機、電腦、電視這些設備普及了,而這些設備的發光原理是,屏幕發出來的藍光和背光燈表面的熒光粉起反應,熒光粉吸收部分藍光,然後轉化成了其它各色光。所以,對藍光的討論,是伴隨著電子設備的產生這些年才開始的。

隨著壽命延長,電子設備的普及,夜間活動的增加,藍光可能是造成眼部疾病的重要原因,長時間的藍光照射,可能會給視網膜和眼底感光細胞帶來永久傷害

藍光來自哪裡?

日光——普通人能接觸到的最大藍光源——帶有強大能量,可見光譜中的藍光部分,自然也就承載了相當的能量。

高亮度的LED光源——很多也都發出藍光,然後再與受照射的染色劑發出的黃光混合,呈現白色。

電子設備屏幕。長期看電腦手機——以前我們只知道這會帶來頸椎病、滑鼠手,眼睛這麼重要的器官,會幹會澀會疲勞,這是身體給我們最直接的信號。

藍光對人體的影響

首先要說明一點:目前,並沒有直接數據證明防藍光眼鏡能改善眼睛酸脹、眼乾、眼疲勞、視力下降、眼底病變等。

如果有店家告訴你他的防藍光眼鏡能防近視加深,請告訴我,我要買100副,那絕對是黑科技~

防藍光鏡片被證明的作用有兩點:

一是夜晚看屏幕時眼睛能舒適點。

二是能調整人體生物鐘。原理是:藍光能抑制人體松果體內的褪黑素分泌,褪黑素一減少,人就興奮。有時候,晚上看手機越看越睡不著,就是這個原因。而防藍光眼鏡能減少藍光對褪黑素分泌的抑制,褪黑素一增加,人就容易入睡。

再來說說市場上的防藍光鏡片

目前防藍光鏡片有兩種:

一種是基片著色,原理是將藍光中和掉。鏡片呈明顯黃色,色差很明顯。全辦公室都知道你戴了,黃的不忍直視。以平光鏡為主,如果你有近視,這種鏡片也戴不了。

另一種是加防藍光膜層,原理是將藍光反射掉。鏡片呈淡黃色,色差不明顯,跟平常近視眼鏡差別很小。能根據近視度數定製。

除了用防藍光眼鏡保護眼睛不受傷害之外,心理屏障其實是更重要的。

不要給自己找借口,工作再緊湊也要好好休息,朋友圈少刷幾圈把手機扔一邊,也請撿起曾經的眼保健操……


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