手上的健康密碼（中） || 健康之路20170919

每天老中醫、國醫大師 講健康，說養生

免費訂閱，健康養生必備！

20170919期cctv10健康之路節目視頻及要點內容，本期養生主題《手上的健康密碼（中）》。養生講述專家：中國中醫科學院——劉劍鋒 主任醫師。

手掌「肝區」發青

手掌「肝區」位置發青，多因勞累或者思慮過度！手掌肝區出現青色凸起，多是因為肝鬱。

中醫認為：「肝主情志」， 80%以上的疾病都跟情緒有關。保持良好的心情是養肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中鬱悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心裡。

疏肝解郁妙招

1、代茶飲

合歡花5g，棗仁5g，柏子仁5g；用法：三種藥材可以煎煮後代茶飲，能夠疏肝解郁，補心養肝。

2、按摩手掌解肝鬱

手掌「風濕區」發青

中醫講濕性下沉，風濕的特點主要是影響腰腿部，所以「風濕區」出現青色的時候，可能有腰腿疼痛的問題了。

手掌「風濕區」發青，與年輕時受濕、受寒、受涼有很大關係。年輕時候因為氣血循環比較旺，不會有什麼癥狀；但到了一定年齡段（40歲）以後，就會很痛苦。所以手掌風濕區一旦出現青色，就要注意保暖了。

1、中藥泡葯浴

溫陽通絡活血中藥泡葯浴。艾葉，紅花，桂枝，細辛。如果寒氣比較重，中藥的量就大一點，每個藥用30克。葯浴的桶一定要沒過膝關節，泡到微微出汗為止。水溫最好是39-43攝氏度之間，每天堅持泡，到癥狀緩解的時候為止。

2、藥物灸緩解腰腿疼痛

手掌「大腦反射區」發青

1、年輕的女性，一側有青筋時，則要警惕偏頭痛的病症。

2、40歲以上人群，如果有青筋，青筋比較長，則要警惕眼睛的問題。

3、40歲以上人群，如果青筋長度超過一個關節的1/3，則要警惕腦血管硬化！

丹七粉預防腦血管硬化

情況不嚴重時，我們可以服用丹參和三七以7:3的比例打粉服用，每日10克左右，長時間堅持服用。50歲以上可以經常吃一些復方丹參片，能夠較好的預防腦血管硬化。

手掌「心區」發青

這個區域和年齡有關係，年輕人這個地方有青筋，則是勞心過度；中年以上如果這個地方血管扭曲發青，則要注意心臟的保養。

如果你的心區已經有扭曲的青筋，用手按這個區域，可以起到保養心臟的功效。另外，按壓內關穴，也可以起到保養心臟的作用。