3歲後，寶寶喝配方奶還是鮮奶？

06-04

配方奶粉喝到幾歲？這個問題沒有標準答案，條件允許的話一直喝到成年也可以。有人建議小娃1歲後喝鮮奶，理由是鮮奶便宜，這是不對的，250毫升的鮮奶要5塊左右，比配方奶粉貴多了。還有，你以為自己在歐洲呢，每一滴奶都是純天然無污染？

《中國居民膳食指南》建議1-3歲的孩子每天需攝入不少於相當於350ml液體奶的配方奶粉，不宜直接喂普通奶。為什麼呢？這是國情，美國會強化牛奶中的維生素D，但中國沒有這樣做，如果1歲以後給孩子喝鮮奶的話，可能需要額外補充維生素D。

進口奶粉的奶源集中在歐洲和澳洲，生產工藝也有保障。穩妥起見，在條件允許的情況下可以讓寶寶喝配方奶粉至少喝到3歲，土豪們不在乎奶粉錢一路喝到12歲更好。我個人建議喝到7歲，原因有三：1.）3-7歲是智力發育的關鍵階段，這個階段的孩子喜歡獨立思考，獨立做事，配方奶粉會添加相應的營養成分以保證大腦發育。2.）不同年齡階段的孩子對營養的要求是不一樣的，每個階段的奶粉都是為相應年齡段的孩子專門設計，這一點不是普通牛奶所能比的。3.）3-7歲的孩子已經上幼兒園或小學，學校是個大的病毒培養皿，強化免疫力很有必要，配方奶粉充分考慮了這一點。

早上和睡前喝奶比較適合孩子的成長，早上喝牛奶主要是為了補足早餐的能量、蛋白質、維生素、鈣等各方面的需要。生長激素在夜裡分泌得更旺盛，小朋友晚上有生長發育需求，所以晚上喝奶也是不錯的選擇。