【原創】 我的從醫感受（68）艾灸治療失眠

也常常有病人問我，如何治療失眠。失眠在臨床中經常遇到，尤其是現在生活節奏加快，人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場競爭，很多年輕人失眠。上面的這位是不是年輕人我不知道，我只憑主觀臆斷。我還是介紹一下大眾都能接受的治療方法，就是艾灸治療失眠。治療方法：每晚於臨睡前1小時，用溫熱的水先泡腳10分鐘。然後用艾條熏烤雙側湧泉穴，每次20分鐘，連續10－15天為一個療程。艾灸期間不用任何輔助藥物。典型病例：我們學校的原工會主席，經常失眠，我就是告訴他用這個方法，治療10天左右就收到了很好的療效。由每天睡眠不足5小時回復到每天睡眠7小時。失眠常常與生活規律有關，人都有一個生物鐘，你習慣於幾點睡覺，一定要按時就寢，如果提前或錯後，都會破壞生物鐘的規律，所以阿，習慣非常重要。湧泉穴為足少陰腎經的井穴，灸之可滋陰降火、寧心安神，有引火安神之妙，艾灸湧泉穴具有無藥物毒副作用的優點，又可以廣大群眾都可以自己參與的治療，在臨床中，值得推廣。
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