[轉載]好不容易收集的養生經驗

葯是一病之葯，笑是百病之葯；　　跳，跳跳蹦蹦氣血通，氣血暢通病不生；　　勞，生命在於運動，勞動勞動，疾病難碰；　　保，終生注重保養，身體長壽健康。　　笑一笑，少一少；愁一愁，丑一丑；讓一讓，胖一胖；斗一斗，瘦一瘦。　　四個第一法：寧耐，是思事第一法；安祥，是處事第一法；謙讓，是保身第一法；寬容，是待人第一法。　　四項反常措施：倒立，減輕心臟負擔，全身氣血貫通（高血壓病人不宜做）；爬行，回歸返祖運動，增強臟腑功能；飢餓，清除腸胃渣滓；獻血，刺激造血器官，促進造血功能。　　四個危險期：每天的早晨，每月的月中，每周的周未，每年的年終。　　四項預防：三十防衰，四十防癌，五十防栓，六十防癱。　　按摩四穴：拍打足三里，勝吃老母雞；天天搓湧泉，益壽又延年；梳頭摩百會，健腦易入睡；旋腹揉黃庭，腸胃保健寧。　　健康四頻道：學會蓄存愛情，愛情長存，回體長春；回歸簡單生活，身心放鬆，健康長生；有志氣不慪氣，有志事成，樂在其中；生活瀟洒浪漫，瀟洒歡愉，浪漫有趣。　　四季燙腳：春天燙腳，昇陽固脫；夏天燙腳，暑濕可卻；秋天燙腳，肺潤腸濡；冬天燙腳，丹田溫灼。睡前燙腳真一快，甜甜蜜蜜入夢　　強身健體四姿勢：躺如弓，坐如鐘，站如松，形如風。　　中醫養生四理論：葯療食療，祛病卻疾；動靜相濟，陰平陽秘；氣功按摩，行氣活血，針灸拔罐，疏通經絡。　　百年老葯阿斯匹林，四大功效：預防心臟病，預防腦卒中，預防腸癌病，預防偏頭痛。它是防堵防栓，預防老年痴呆的首選藥物。療效可靠，久盛不衰。無毒副作用。
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