治療糖尿病，三分靠醫生，七分靠自己，這三點糖人必須做好

治療糖尿病是一個長期的過程，糖人們要做好的事情有很多，只有做好每一個細節，糖人才能真正將糖尿病掌握在自己手中。今天塔哥就來跟大家聊一聊糖人平時該如何進行自我護理，大家可以參考一下。

一、學會判斷病情

糖人在控制血糖的同時，一定要學會判斷自己的病情，尤其是治療過程中所出現的高血糖和低血糖癥狀。

雖然糖尿病以高血糖為主要特徵，但低血糖情況在治療中也易發生，因而準確發現高血糖或低血糖表現並立即作出判斷，能夠讓糖人在出現不適表現時及時用藥，這對於穩定病情至關重要。

1、高血糖癥狀

自身的血糖升高，則會出現尿量增加、尿頻，不停想喝水，經常感到飢餓，體重下降等癥狀，同時會伴隨不同程度的視力下降、疲乏、下肢刺痛、下肢麻木、皮膚瘙癢、易感染等癥狀，若同時出現幾種癥狀，則應該及時發現並採取相應的措施。

2、低血糖癥狀

如果糖人出現頭暈、心慌、疲乏、雙手或下肢顫抖、汗出不止、飢餓等癥狀，嚴重時出現精神不集中、意識模糊、不自覺行為、抽搐，甚至昏迷等，都應該考慮是否發生了低血糖。

二、避免不利因素

糖人體內胰島素分泌量和敏感性的降低，血糖出現波動後，很難通過現有的胰島素作用使血糖達到動態平衡。因此，糖人要盡量保持血糖穩定。

一般來說，能造成血糖波動的因素主要有飲食、運動、情緒波動等，同時，應激性疾病或女性月經、妊娠等也可造成血糖波動。

1、飲食

糖人如果沒有節制飲食，每天攝取過多高脂肪、高膽固醇、高糖分食物，直接會導致血糖水平急劇升高，再加上患者體內胰島素的缺乏，則會造成血糖持續偏高而無法保持動態平衡。

2、運動

飲食不合理加上缺乏運動，會直接造成人體血糖升高；但如果運動量過大則更會造成低血糖的發生，從而很難保證糖人治療的安全性。

3、情緒

值得注意的是，緊張、憂鬱、悲傷、憤怒等各種不良情緒因素，都會造成人體內具有抵抗胰島素作用的應激性激素分泌量增多，從而會減弱胰島素的功能，升高血糖。

三、協調飲食、運動和藥物

飲食治療、運動治療、藥物治療都是糖尿病不可缺少的治療手段，它們之間應是相互作用、相互影響的關係。

如果進食量減少，那麼運動治療的強度和藥物服用量都要相應減少，從而可有效預防低血糖併發症；如果進食量增加，那麼運動強度或服藥量也應當相應增加，以避免血糖過高。

使用藥物的糖人，一定要要平衡藥物與飲食和運動治療之間的關係，根據病情及時調整用藥劑量。

藥物的服用時間和胰島素的注射部位對藥物治療的效果也有影響，糖人應當嚴格遵照醫囑用藥。無論是口服藥物，還是注射胰島素，不適當的應用都會影響糖人的血糖穩定。